Kako spriječiti i zaustaviti razvoj proširenih vena


Da biste spriječili proširenih vena pomoću pravodobno sprječavanje

Proširene vene ili varikoziteti - vrlo česta bolest vena u kojima se povećava njihova promjer lumena, tanji zidovi, a time i nastanak venskih čvorova.

To se može dogoditi na bilo ljudskih vena, kao što su vene jednjaka, rektuma ili spermija kabel, nazvao varikokela.

Ali najčešće bolesti ove skupine su venama donjih ekstremiteta, tako da na razini kućanstva ove patologije naziva varikoziteti.

Uzroci proširenih vena ^


Prema medicinskim statistikama varikoziteta donjih ekstremiteta pogađa oko polovice žena preko 40 godina i oko 25% muškaraca. Posebno osjetljiv na kategoriju bolesti ljudi koji su, zbog svojih profesionalnih aktivnosti prisiljeni provesti većinu svog vremena na noge - učitelji, frizera, kirurzi, kuhari.

Morate shvatiti da proširenih vena - nije samo običan zvijezde i čvorova na nogama, koje su toliko uzrujan žene iz estetskog gledišta. Razvoj bolesti je postupan, a to pridonosi nizu nepovoljnih čimbenika vene prije će biti vidljivi vanjski znakovi u obliku jedinica.

Glavni uzroci proširenih vena, liječnici se zove:

  • težine,
  • loša izvedba crijeva i zatvor
  • ravnih stopala,
  • nedostatak vježbe,
  • sjedilački način života,
  • Ograničenje kretanja,
  • značajna tjelesna aktivnost,
  • dizanje utega,
  • produljeno napetost u nogama.

Jedan od glavnih krivaca doprinose razvoju proširenih vena, liječnici se zove težinu, što stvara prekomjeran teret na noge i doprinosi stagnacije krvi u venama. Mnogi istraživači također uzrokuje proširenih vena pokazuju izravnu vezu između dobro funkcioniranje crijeva i vena donjih udova, kao da, na prvi pogled, taj odnos nije previše očito.

Činjenica da krv iz donjih ekstremiteta, ide dug put u srce, ide u venama zdjelice i trbuha. A ako je način zadovoljava stagnaciju povezan s lošim i nepravilnih tijela, pokret prema gore venska krv pojavljuje zaključana.

Razvoj proširenih vena doprinose zdjelične upalne bolesti (osobito žena), hormonalne poremećaje, trudnoća, stres, nepovoljan učinak toksina (antibiotici, alkohol, nikotin) i genetska predispozicija.

Genetski urođena inferiornost venskih ventila, nažalost, prošlo je dijete u 70% slučajeva, ova bolest pate ako je barem jedan roditelj i zato nasljedne proširenih vena može razviti kod djece u ranoj dobi.

Međutim, treba razumjeti da bilo genetička predispozicija ne znači bolesti i proširene vene razviti jedino ako povezanih štetnih čimbenika. Dakle, na čelu prevenciju bolesti treba ići, što pomaže spriječiti proširenih vena i izbjegavati svoje ozbiljne komplikacije.

Kako spriječiti proširenih vena: prevencija u kući ^

Da biste spriječili proširenih vena ili zaustaviti napredovanje, potreban je niz mjera za rješavanje uzroka koji pokreću svoj razvoj. Za rješenje ovog problema treba uzeti ozbiljno - radikalno izmijeniti svoju prehranu, razviti valjan i racionalnog prehrane koji će dovesti do oba mršavljenja i normalizaciju crijeva.

Načela zdrave prehrane s proširenim venama

Prehrana mora biti prisutan hrana bogata vlaknima, koja ima prekrasan imovine da apsorbira sve višak i nepotrebno i doprinijeti njegovom zaključku vani. Ovi jedinstveni svojstva vlakana naširoko koristi od strane liječnika nakon černobilske katastrofe, jer je u stanju lučiti ne samo toksina, otpada, gnojivo, pa čak i radionuklida.

Vlakna se često naziva crijeva za čišćenje, jer to je metalni strugač čisti svoj zid toksičnog otpada buildup izmeta i sprječava njihovo ponovno uređenje u krvotok i truje tijelo. Posebno bogat vlaknima žitarice i oguliti voće i povrće.

Kashi je najbolja vrsta hrane za zdravlje i ljepotu i preporučuju liječnici kao dnevni meni za sve populacijske skupine - trudnice, djecu, starije osobe, dijabetičari, osobe koje pate od pretilosti, sportaši. Ako sjedite nekoliko dana, na primjer, ječma prehranu, ne samo da ćete težine, ali oteklina stiša, i postati rozhladytsya koža lijepa i svilenkasta kosa.

Kako bi smanjili težinu nužno smanjiti u svojim dijeta životinjskih masti, zamjenjujući ih s najviše biljnih ulja, koje su vrlo korisne za proširenih vena, kao i poboljšanju protoka krvi. Nemojte jesti fast food proizvode, jer oni sadrže mnogo masti i trans masti koje pridonose pretilosti, visokog kolesterola i šljake organizma.

Maksimalna jesti namirnice bogate vitaminom C, koji jača zidove vena dobro, a osim toga, povećava imunitet. Vrlo bogata ovim vitaminom su agrumi, mora krkavine, divlja ruža, crni ribiz i luk i češnjak.

Kako da biste dobili osloboditi od proširenih vena, liječnici savjet

  • Budite sigurni da pijete svakodnevno najmanje dvije litre obične vode, što je odličan alat za mršavljenje i prevenciju proširenih vena.
  • Korisno je ponekad odmoriti svoje tijelo od hrane, uređenje kratki jednodnevni štrajk glađu, koji ne samo da smanjuje težinu, ali također pomaže osloboditi tijelo od toksina.
  • Liječnici Preporučujemo prestati pušiti, jer nikotin ima negativan učinak na krvne žile i uzrokuje razvoj proširenih vena, kao što pokazuje brojnim studijama.
  • Također je potrebno kako bi se izbjeglo prehlade i pregrijavanje, jer su vene su vrlo loši nagle promjene temperature, iz tog razloga, dugo sjedište je kontraindiciran u vrućoj vodi i kadom.
  • Iz istog razloga osoba s proširenim venama, liječnici ne preporučuju oštre klimatske promjene i savjetovao da se odmori u klimatskoj zoni.

Preporučujemo također pročitati članak terapijske vježbe s proširenim venama.

Trebamo li vježbati s proširenim venama ^

Proširene vene na nogama: prevenciju

Unatoč činjenici da su ljudi koji pate od proširenih vena, kontraindiciran napajanja opterećenje stopala, umjerenog intenziteta tjelesne aktivnosti u prevenciji proširenih im neophodni. Najbolja vrsta tjelesne aktivnosti je hodanje s proširenim venama, kroz koje smanjenih mišiće nogu te je odljev krvi iz vene.

U svakom pokušaju pružiti mogućnosti noge podigli položaj, au svakom slučaju ne sjede noge na nogu, jer je u tom položaju što prepyatstvuete normalan protok krvi u udovima i izazvati razvoj proširenih vena. U tom smislu, korisna navika Amerikanaca sjedi "noge na stol."

Ako ste bili dugo u sjedećem položaju, napraviti neke jednostavne, ali vrlo učinkovite vježbe:

  • Rise na nožnim prstima 20 puta, uzimajući pet od poda i pomaknite natrag. Redovito ponavljanje ove vježbe je zajamčeno da vas zaštititi od razvoja proširenih vena, jer mišići nogu u tim pokretima raditi kao pumpa, povećava cirkulaciju i uklanjanje stagnaciju krvi u venama.
  • Ako je moguće, obaviti vježbe poznat kao "bicikl" - leži na leđima pedale, simulira kretanje biciklizam.

Priuštite pažljivo odabiru odjeće, jer sve peretysnennya u bedrima i nogama, kao što su uske čarape, povećanje neželjenih tlak u žilama. Odjeća treba biti slobodno i ugodno, bez razbijanje slobodan odljev krvi. Isto vrijedi i za cipele - hodanje u tijesnim cipelama s visokim potpeticama povećava opterećenje na vene i doprinosi razvoju proširenih vena.

Kao što vidite, stručnjaci savjet za sprečavanje proširenih vena su vrlo jednostavna i lako provedbe, jer, kao i sa bilo koje druge bolesti, to je lakše nositi se sa kada početi liječenje u ranoj fazi, pa čak i bolje spriječiti njegov razvoj.

Liječnici kažu da ako redovito obavljati sve ove jednostavne upute i neprestano brinuti o zdravlju svojih nogu, a proširene vene neće biti strašna i jednostavno možete izbjeći mnoge probleme povezane s njom.