Uzroci zatvor i prevencije


Da biste spriječili zatvor trebaju pravilnu prehranu

Uzroci opstipacije i njihova prevencija je jedan od najčešćih problema suvremene medicinske znanosti.

Prema statističkim podacima, od zatvora pogađa oko 40-50% stanovništva razvijenih zemalja.

Što je zatvor ^


Zatvor zove rijetke, teške ili nepotpune stolice. Ranije među liječnicima je osjetio da je stolica mora biti svaki dan, na jednoj i isto vrijeme, a sva odstupanja od ove norme smatra zatvor.

, Suvremeni međunarodni kriteriji ne fokusirati na učestalost radnji defekacije, te nedostatku zdravlje i nemir. Dakle, ako osoba može slobodno čišćenje bez pretjeranog produljenog stresa i nelagode, stolica frekvencije od 3 puta dnevno do 3 puta tjedno se smatra normalnim.

Stolica frekvencija ovisi o prirodi snage:

  • uglavnom u biljnoj hrani defekacija može doći do 2-3 puta dnevno,
  • s mješovitim mesa - biljna prehrana - 1 dan,
  • uz prevlast u prehrani mesa i jaja jednom u dva do tri dan
  • kada je glad nakon 5-6 dana.

Uzroci zatvor ^

Zatvor proizlaze kroz zlouporabu procesa formiranja izmeta i njihovu promociju kroz crijeva i imati mnogo uzroka.

Glavna opasnost od produljene zatvor je da oni mogu izazvati trovanje, koje se truje tijelo vlastitim stolicu. Simptomi trovanja manifestira letargija, umor, razdražljivost i poremećaja spavanja.

Njemački liječnik Max Herzon, život proučavajući ovisnost raka iz hrane, u svojoj knjizi "Rak tretman", piše da je u svojim istraživanjima od 10.000 slučajeva raka dogodila samo jedna od nepovratne promjene u tijelu, i sve ostale 9999 su rezultat trovanja sami stolica.

Najčešći uzrok opstipacije je loša prehrana modernih ljudi, da je uporaba uglavnom prerađene hrane lako probavljiv malom volumenu, lišenih vlakana i prehrambenih vlakana, koja su neophodna za normalan probavni proces.

  • Navika doručak sendvič uz čaj ili kavu dovodi do koje nastaje u crijevima kalovoy malu količinu težine, jer je nagon za srati možda neće biti dostupna za nekoliko dana.
  • Doprinijeti razvoju zatvor toplih jela, tjestenina, želea, krupice i riže kaša, čokolada, kakao i čaj i jake kave.
  • Konzumiranje brze hrane i krahmalosoderzhaschyh proizvode čak i sa redovitim stolicama dovesti do skrivenog zatvor jer takve hrane rezerve na zidovima crijeva tzv "fekalne ološ", koji je kasnije formirana fekalne kamenje.
  • Često dodaje ovom nedostatka vježbe - tjelesna neaktivnost, osigurava da mišići crijeva postaju slabi i ne mogu dovoljno napet za normalan utroba pokret.
  • Zatvor se može dogoditi s hemoroide, pukotine, tumora i upala rektuma, a nakon liječenja antibioticima i drugim lijekovima koji ubijaju korisne crijevne mikroflore.
  • Čest uzrok opstipacije je produljena upotreba laksativa i ispiranje crijeva koji "disaccustoms" oporozhnyatsya vlastita crijeva.

Osim toga, zatvor može imati psihološke uzroke, kao što su mentalni stres, depresije i neuroze. Stalna užurbanost, nervoza, strah ili ljutnja prisiljeni analni mišić na ugovor volje.

Crijeva treba vremena da se opustite i otvoriti, i kaotičan način života, žurba, nespremnost oporozhnyatsya u javnim WC-i česte poriv da srati potiskivanje dovodi do činjenice da je "zatvorena" i odbija raditi. A mnogi ljudi zatvor neizbježno nastaju u putovanja i nepoznatim mjestima, koji je dao ime pojma "putnik zatvor."

Vrste zatvor ^

Zatvor Simptomi ovise ne samo o razlozima koji ga uzrokuje, ali iz tona crijeva. Ovisno o tome kako visoka ili smanjili ton, zatvor podijeliti u:

  • atonycheskye;
  • spastično.

Atoničke zatvor

  • Kad atonycheskom zatvor spustio ton, spor peristaltiku, jer stolica kreće vrlo sporo.
  • Defekacija obično je bolno i teško, ponekad prošarana krvlju, koji se pojavljuju kroz pukotine anus.
  • Stolici kolbasovidnoe formira gustu konzistenciju.

Atoničke zatvor često javlja kod ljudi od mentalnog rada s sjedilački način života, nepravilna prehrana lako probavljive hrane i navika potisnuti poriv da srati. Također, ova vrsta zatvor često pate od starijih zbog dobne promjene i crijeva sfinktera ton se.

Spastički zatvor

Spastički zatvor (grč riječi) pojavljuju zbog povećanog tonusa crijeva.

  • U nekim dijelovima crijeva grčenje mišića nastaju zbog stolica poput "stisnuo" i ne može pomaknuti prema dolje.
  • U ovom obliku zatvor često nadutost, grčeve i osjećaj težine i nadutosti punini.
  • Bolovi tijekom defekacije promatra, ali pražnjenja male kvržice tipa ovce izmet.

Spastički zatvor često proizlaze iz endokrinih bolesti ili pod utjecajem stresa.

  • U teškim grčevima olakšati stanje može potrajati toplu kupku i staviti grijanje jastuk na trbuh.
  • Preporučljivo je pridržavati mirovanje i štede dijeta se sastoji od kuhano povrće s dodatkom povrća ili maslac, kao i masti ublažavanje crijevnih grčeva.
  • U prehrani treba prevladavati hranu koja ne uzrokuje iritaciju debelog crijeva i sadrži vitamin B1, blagotvorno na crijevne živčani propisom.

Preporučujemo vam da pročitate članak kako bi se spriječilo i zaustaviti razvoj proširenih vena. 

Sprječavanje zatvor ^

Prevencija zatvor uključuje niz korisnih preporuka:

Ishrana

  • Ako imate uporni kronični zatvor, isključiti iz svog izbornika, proizvodi koji "pridaju". To uključuje mesni proizvodi, šećer, slatkiši, jaja, bijeli kruh, sve pečene robe, čokoladu i kakao.
  • Budite sigurni da su u prehrani voća, povrća i žitarica koje sadrže vlakna i dijetalna vlakna, koja služe kao Sorbents i eliminirati toksine, nečistoće i višak glukoze i kolesterola.
  • Vlakna upija vodu i buja u crijevu, čime se znatno povećava volumen stolice, poboljšava peristaltiku i čišćenje čin je brz i bezbolan.
  • Voće i povrće jesti sirovo govore, kuhati jela kuhano, pirjano ili pari. U spastičnom zatvor bacite hladnu hranu.
  • Ne prejesti. Zbog stola da bi se malo gladan, nije mala živa. Zapamtite da punina dolazi nakon 20 minuta nakon obroka. Rasporedi dana posta i dan posta dnevno.
  • Laksativi i antibiotici koriste samo u ekstremnim slučajevima, propisanim od strane liječnika.

Obilje pitke režim

Sprječavanje zatvor zahtijevala dnevno popiti najmanje 2 litre vode, ovisno o tjelesnoj težini.

S nedovoljnim pitke režima stolcu i postati dehidriran vrlo teško za dugo vremena ne može proći kroz crijeva, i uzrokovati bol kada pražnjenja pukotine i na kraju dovesti do razvoja proširenih vena.

Ne suzbiti poriv da srati

  • Pokušajte nikada potisnuti prirodni nagon isprazniti.
  • Drevni napisao da potiskivanje bilo prirodnih funkcija skraćuje život i izaziva bolesti.

Držite aktivan stil života

Najbolja prevencija zatvor - aktivno razbibriga i umjerene tjelesne aktivnosti, kao što su hodanje, što je savršeno poboljšava crijeva i ton cijelog tijela.