Jednodnevni posta liječi mnoge bolesti


Jednodnevni posta liječi mnoge bolesti i produžiti život.

Činjenica da je post je vrlo koristan i liječi mnoge bolesti poznate čovječanstvu davno.

O tome svjedoče uhvatiti fraza iz starogrčkog filozofa Sokrata, koji je rekao da je najbolji začin za hranu - je gladan. Mnogo mudrosti leži u ovoj izjavi.

Zašto ljudi umiru od gladi ^


Činjenica da moderni ljudi često prejedaju jedući puno više hrane nego što tijelo treba za život.

Kako bi vizualno zamisliti količinu trbuh, dlan trebao bi se međusobno šačica, iako je lijevao vodu. To je iznos koji naš želudac ima miran neroztyahnutomu stanje. I bilo je tako, idealno, treba biti količina hrane koja se ne protežu i ne preopteretiti.

  • Ali, ako se sjetimo da je u našoj zemlji tradicionalnom večerom - prvi, drugi i pirjana pecivo, odmah postaje jasno da je ova količina hrane u našim rukama nije odgovarao, pa mi želuci protežu i perehruzhaem od djetinjstva.
  • Osim toga, moderna prehrambene industrije u svim različitih namirnica dodaje pojačivače okusa, začini, sladila, hrana je ono što traje tako slastan okus, izgled i miris što jesti i ne možemo zaustaviti sve dok ploča postaje prazna.
  • I unatoč poznatoj prispodobi da sa stola da se se malo gladan, nije mala živa i znajući da sitost dolazi nakon 20-30 minuta nakon jela, još uvijek prejesti.

Na kraju će se neizbježno ima gastritis, kolitis, kolecistitis i drugih bolesti gastrointestinalnog trakta i žučnog trakta, kao što su pretilost, dijabetes, hipertenzija i drugih bolesti. Čovjek razboli, tijelo troši brže, tako da starenje i skraćuje život.

Jednodnevni štrajk glađu: korist ili štetu ^

Najbolji način da se osloboditi svoje tijelo, uklonite višak štednje - masnoće, toksina, otrova i toksina i dati ga odmoriti - štrajk glađu.

Post doslovno svaki dan štrajka glađu može nazvati protežu, jer klasični post uključuje suzdržavanje od hrane za razdoblje od najmanje 3 dana s točkom probavni proces počinje kada duboko očistiti tijelo od atsydotycheskyy kriza.

Prednosti jednodnevni štrajk glađu

Jednodnevni štrajk glađu ili odbijanje hrane za 24 do 36 sati tjedno, a biti pozvani iscjedak ili mali odmor. No, unatoč relativno kratkom vremenu zadržavanja hrane, post jedan dan u veliku uslugu.

Činjenica je da kada jedemo cijeli dan, tijelo nije vrijeme ni energiju proizvesti neke čišćenje posao. Ono što on nema vremena za probaviti i procesa je interno skriva u masnim stanicama depou.

To je razlog zašto ljudi dobiti salo na pogrešnom prehranom. Stoga, kada se u roku od 24-36 sati tijelo ne prima hranu, tu je dobrodošla prilika za čišćenje i obradu akumulirani višak.

  • Na jednodnevnom gladi probavni sustav dobiva ostalo
  • ubrzava metabolizam,
  • povećan imunitet
  • postupno mijenja odnos prema hrani je izgubljen hrane ovisnost i želju da se "držati" život izazove čokoladu, slatkiše i drugu hranu nije vrlo korisno.

Jednodnevni štrajk glađu: Propisi

Za svakodnevno posta jednom tjedno donijeti maksimalnu korist, potrebno je ispravno pripremiti i slijediti određena pravila.

  • Nutricionisti preporučuju počevši dan gladni ujutro i ići na sljedeću ujutro, iako neki ljudi bolje tijekom tjedna, lakše oduprijeti iskušenju hrane.
  • 3 dana prije planiranog gladi ograničiti potrošnju mesa, ribe, alkohola; Dva dana off orasima i grah, i dan prije njegov pokušaj da jedu samo povrće, voće, svježe sokove i žitarice bez mlijeka.
  • Dnevni post tradicionalno započinje u večernjim satima, pa je poželjno očistiti crijeva prije spavanja pomoću čišćenja klistir.
  • Ako gladi po prvi put, pokušajte ostati kod kuće cijeli dan, kao što je običaj može pojaviti slabost, vrtoglavicu ili glavobolju.
  • Tijekom posta treba piti puno obične destilirane vode (najmanje 2 litre), tako da je voda najbolji zagađivači prirodno otapalo i aktivno pomaže ukloniti sve nepotrebne.
  • Kao što je već navedeno u članku Voda, važno je da je voda za moje potrebe je ostao u tijelu i nije se odmah kroz bubrege. Da biste to učinili, nakon svakog popiti čašu vode, stavite nekoliko kristala morske soli pod jezikom.
  • Ne smiju piti sok ili čaj, što inače neće ogladnjeti, i gladni dijeta.
  • Kad glavobolje i loše zdravlje dopušteno samo iznimka - dodano u litri vode 1 žlica sok od limuna ili meda pomoći bubrege nositi s povećanim opterećenjem na uklanjanje toksina.
  • Pažljivo gledati svoje zdravstveno stanje, bez prisiljavajući događaje i priviknuti postupno gladi. Ako osjećate dobro, gladne 36 sati ako se osjećate loše - izlazak u večernjim satima, odnosno 24 sata.

Jednodnevni ili dnevno natašte cilj prvenstveno istovar i čišćenje na smanjenje tjelesne težine i bit obiter s lijepim bonus. Forumi posta mnoge recenzije od ljudi koji koriste samo jedan dan posta je dobio osloboditi od mnogih bolesti i pretilosti.

U početku, vi svibanj biti teško zadržati što više sati bez hrane, posebno ako se koriste za jesti puno i često, ali s vremenom će postati mnogo lakše i tijelo će biti jako zahvalni za to. Vi ćete osjetiti lakoću i živahnost, želudac će se smanjiti i stalna glad.

  • Postavite sebi neki dan, kada će biti najudobniji da gladuje, neka je ponedjeljak, i jasno pratiti njihov raspored.
  • Ne dopustite sebi ustupke kada je glad će se želite pomaknuti na neki drugi dan ili sljedeći tjedan.
  • Zapamtite da nedostatak hrane za 24 sata još nitko nije umro, i motivirati sebe da radiš sve to samo zbog njihovog zdravlja, ljepote i dugovječnosti.

Tijekom vremena, kao što ste uživati ​​osjećaj lakoće u tijelu koje će biti na čekanju za dan posta. A možda čak i žele ići dalje prema njihovom oporavku i premjestiti na više pojmova.

Posebno je prikazano jednodnevni štrajk glađu tijekom bolesti ili prehlade, kao što je u ovom slučaju će biti bačen sve snage u borbi protiv infekcije, a ne probavu. Nije za ništa sve životinje tijekom bolesti instinktivno odbijaju hranu, ali rado pije vodu.

Oporavak posta je mnogo brže. Kad proljev bolest i česta glad pitke vode i soli su glavne mjere koje sprečavaju život opasne dehidracije, u kojem zgušnjava krv, postoji povećana hemoglobina i dramatično povećava rizik od nastanka krvnih ugrušaka.

Od jednodnevnog štrajka glađu ^

Jednodnevni posta na vodi i osušite: pravila izlaza.

Izlaz nakon jednodnevnog štrajka glađu, unatoč kratkom roku, poželjno je izvoditi pravilno, kao što je preporučeno od strane liječnika nutricionista koji tvrde da ako pravo ići na redovite dnevne posta, onda on može dobiti isti zdravstveni učinak kao iz dugo.

Glavno pravilo izlaz iz bilo kojeg posta (jedan dan ili duže, suho ili voda) kaže:

  • Izađite trajanje trebao biti isti kao i glad, a još bolje dva puta kao čeznuti.
  • To je idealno izlaz nakon jednodnevnog posta treba trajati 1 do 2 dan, dopuštajući probavni prelazak na uobičajene prehrane i vratiti korisne crijevnu mikrofloru.

Katarza

Jutro nakon posta preporučuje se da očistiti želudac:

  • Da biste to učinili, pripremite 1-1,5 litara sobne temperature vode i dodati 1 žličica sol i soda.
  • Pijte i odmah pozovite geg refleks klikom na korijenu jezika koje vode nema vremena da se apsorbira.
  • Pola sata nakon toga čistom jeziku.
  • Uzmite dvije jabuke i pohryzit ih kore, ne gutanjem i utjecaji - to je dobro čiste nepce.

Doručak - biljni čaj

Nakon 30-40 minuta pivo biljni čaj bez šećera i polako popiti čašu malim gutljajima. Nakon čaja 30-40 minuta napraviti svježe voće i sok od povrća, kao što su jabuke mrkve ili bilo koje druge.

Izbjegavajte uvozi voće izloženi vosak tretman za dugoročnu prijevoza, jer čisto tijelo odmah apsorbira kemikalije. Sok možete popiti oko 300 ml.

 Ručak - Salata "umutiti"

Prvi dan bolje držati na povrću, voću i biljnih čajeva. Za ručak kuhati salata metla svježi kupus i mrkva s limunovim sokom. Ova prekrasna salata je velika Sweep svi "naslage" iz crijeva.

Sljedeći obroci provoditi čim postanu gladne male porcije. To je najbolje ako se pari povrće. Ako glad je vrlo jaka, možete kuhati kašu na vodi, bez maslaca i soli. Na večeru dopušteno 1/2 šalice kiselog mlijeka.

Preporučujemo vam također pročitajte članak Tajne hrane stogodišnjaka.

Iz jednodnevnog štrajka glađu, drugi dan

  • Drugog dana, počnite tipkati u uobičajenom prehranom namirnica u malim količinama.
  • Između Post pokušati jesti razumno, a ne uništiti postignute rezultate pročišćavanje, jer tijelo apsorbira nakon čišćenja je puno bolje, a ako nije pravilno rukovanje novih prehrambenih toksina, otrova i toksina natrag na mjesto brzo, smanjujući sve napore ništa.
  • Ako želite pomoći očistiti svoje tijelo i dugo ostanu zdravi i mladi, sve na dohvat ruke, sve može naučiti.

Kao što znate, obnova zdravlje ljudi spremni platiti bilo koji novac za zdravstvo počinju cijeniti tek kad ga izgubi. Bolje otići na pravi način, jer bez obzira koliko teško i trnovit je to, uvijek počinje s prvim korakom.

Nakon prvog koraka ka njihovom zdravstvenom - počevši dan posta, što vjerojatno ne želite da se to zaustavi i da će premjestiti na putu zdravog življenja.