O opasnostima brze hrane


Šteta brze hrane donijeli liječnici i dovodi do pretilosti i bolesti

Fastfood riječ prevedena na engleski (brzo navodeći - brza hrana) znači klase brzu hranu, spreman, često "ispred" kupca.

Fastfood: korist ili štetu ^


Moderna brza hrana (fast food) datira do 1921. godine. Tada se u Kansas, SAD, tvrtka je bijeli dvorac, koji je bio potpis jelo Burger - divno jelo u isto vrijeme.

Hrana je ukusna i jeftina dosljedno, do 1946. hamburger stajati 5 centi. Neki ljudi su već počeli razmišljati, nije štetna za zdravlje brze hrane, jer hrana je bila novost u tim danima.

I konačno uvjeriti svi koji su sumnjali pristaše domaća hrana u fast food oštećenja i dovesti ih u školu, došao gore sa vlasnikom izvorne marketinški potez. On je unajmio nekoliko mladih ljudi u kaputima od liječnika koji svakodnevno večerao u restoranu. A ljudi nestalo posljednje dvojbe - čak i ako liječnici hranjen sličnu prehranu, onda proizvod korisno.

U SSSR-u, brze hrane prvi put pojavio 1990. godine u Moskvi, gdje je prvi dan njegovog restorana osoblja služio oko 30 tisuća ljudi, i okrenuti onima koji žele isprobati "američki čudo" pruži nekoliko kilometara.

Danas, snack barovi i drugi fast food tipa objekata doslovno potopljena ulicama modernih gradova i uživati ​​u nevjerojatan popularnost. Hamburgeri i vruće - psi su najpopularniji studenti ručak i studenti zbog činjenice da su ove namirnice su ukusne, brzo priprema i ne previše skupo.

No, nisu svi tako ružičast kao što se čini na prvi pogled:

  • Šteta brza hrana je vrlo visoka, a njezini proizvodi su neprijatelji probavnog sustava, tako da se stavi junk food.
  • Naravno, ako jedete jedan hamburger mjesečno, koliko štete to će donijeti tijelo.
  • Ali ako bi jesti brzu hranu redovito kao što je svugdje u Americi, pretilosti i drugih problema izbjegavaju.

Amerikanci čiji jesti brzu hranu postaje norma od djetinjstva, je dobar primjer takve opasnosti hrane. Više od 50 milijuna ljudi u SAD-u je pretilo, prosječna težina osobe je oko 100 kilograma. To je osobito štetna za rastuću tijelo djeteta.

Američki Prva dama Michelle Obama, izuzetno zabrinut zbog ovog stanja, najavio borbenu brzu hranu, nazivajući ih glavne krivce pretilosti u djece. Pozvala je društvo to aktivno pomoći u provedbi programa za borbu protiv pretilosti naciju.

Prema njezinu mišljenju, roditelji bi trebali zabraniti da njihova djeca jedu u restoranima i fast food restoran, kako je navedeno naviku lošim prehrambenim navikama iz djetinjstva i obnovili osoba će tada biti mnogo teže.

Ono što je loše brza hrana ^

Brza hrana je loše za zdravlje

Šteta brze hrane, visoke kalorijske hrane previše

Asortiman sastoji se od visoko-kaloričnu fast food jela, koje uključuju mnogo masti i šećera i malo hranjivih tvari i vitamina tijelo treba.

  • Tradicionalna večera u sličnoj ustanovi, obično se sastoji od sendvič, salatu, pomfrit i koktel sadrži više od 1.500 kalorija, što je gotovo svakodnevno stopa za osobe s sjedilački način života.

Proizvodi sadrže mnogo masti brze hrane

Osim toga, glavni nedostatak ovih namirnica je da oni sadrže previše zasićenih životinjskih masti koje stvaraju težak teret na jetru, promovirati visoki krvni tlak, začepljenje krvnih žila i pojavu plaka u njih.

Spremiti u fast-food objekata koriste jeftine zamjene za masnoće - margarin, što je posebno opasna koje sadrže trans masti su vrlo opasni za srce, pa čak i izazvati, po nekima, rak.

Prema WHO, sigurno za ljudsku potrošnju trans masti je manje od 1% od prehrane, dok je dio pomfrit sadrži 30-40% masti.

Šteta brza hrana: mnogo brze ugljikohidrate, malo masti i proteina

Intriga brze hrane leži u činjenici da je puna brzih ugljikohidrata i masti, ali vrlo siromašni vlaknima, koja zadržava osjećaj sitosti. Dakle, nekoliko sati nakon ovog naizgled gustoj večere, ako se osjećate ponovno gladni.

Fast food jela izuzetno loša proteina potrebnih za normalno funkcioniranje tijela. Nakon jela tradicionalne sendvič, možete dobiti samo 9 grama proteina, dok je količina potrebna za osobu bi trebao biti oko 100 grama dnevno.

Fastfood potiče prejedanje

Posjetite fastfoods potiče prejedanje jer predložene standardnih obroka i tako previsoka, i sve vrste marketinških trikova poput "binarni", "premium" i drugih dijelova povećana dovesti do činjenice da posjetitelji jedu puno više nego ispunjeni.

Zašto prejedanje je loše, što je potrebno organizirati ostatak tijela iz hrane te o prednostima posta jedan dan pročitajte članak.

Preporučujemo vam da pročitate preporuke engleskog dijeta temelji se na jedući samo "zdravih" proizvoda i dužnost proteina - povrća dana.

Šteta brza hrana: mnogi šećera

Posebno treba naglasiti opasnosti od upotrebe gaziranih pića:

  • Prvo, sodu i slatka pića sadrže previše šećera, kao što su soda banke uobičajeno oko 6 žličice šećera, što je dnevni unos za muškarce. Žene u istom danu ne bi trebalo jesti više od 4 žlice, djeca - samo 1 žlicu. Poznato je da je višak šećera u prehrani neizbježno dovodi do pretilosti i pojave simptoma šećerne bolesti.
  • Drugo, sokovi su jako štetni za razlog da je diuretik, tako izazivaju dehidraciju, što dovodi postupno do mnogih bolesti. Biti zdrav, osoba treba piti dovoljno običnu vodu umjesto slatke soda.

O tome koliko dana za svaku osobu treba piti vodu, što uzrokuje bolest nedostatak uporabe, o opasnostima od dehidracije i činjenice da izaziva ozbiljne bolesti (povećanje hemoglobina, zgrušavanje krvi, povećana pločice u krvnih ugrušaka), čitati članak o našim stranicama.

Fastfood uzrokuje beriberi

Zbog niske prehrambene vrijednosti hrane iz fast-food osoba jede ih redovito razvija nedostatak vitamina i srodnih bolesti, poremećen metabolizam, pretilost i razvoj dijabetesa.

Šteta brze hrane odavno je dokazano od strane znanstvenika i liječnika, pa ako želite zadržati oblik i zdravlje, smanjen posjete kafićima i restoranima brze hrane, preferirajući zdravu domaću hranu.