Terapeutski dijabetesa


Terapeutski dijabetes pomaže nadoknaditi bolesti

Terapeutski tjelovježba (gimnastika) dijabetesa, u kombinaciji s drugim bitnim elementima liječenja (inzulin, lijekovi, prehrana i samokontrole), ima ključnu ulogu u naknadu bolesti i ima blagotvoran učinak na pacijenta, pomaže u održavanju dobrog zdravlja i performanse.

Uloga fizikalne terapije kod dijabetesa ^


Vježba terapija dijabetesa melitusa (DM) je osmišljen kako bi:

  • unaprijediti i normalizirati poremećenu ugljikohidrata, masti i proteina kako bi se spriječilo ovaj život opasne komplikacije dijabetesa, kao hipoglikemične šoka i dijabetička koma,
  • i zaustaviti razvoj komorbiditet (hipertenzije, ateroskleroze, pustular lezije kože, bolesti bubrega, niži ud gangrene, infekcije, itd).

Povreda proteina i masti metabolizma u tijelu akumuliraju otrovne tvari i truje svoje proizvode nepotpunim izgaranjem masti. Osim toga, poremećaj metabolizma lipida dovodi do činjenice da je krv ispunjena masti, povećava razinu lošeg kolesterola, što rezultira mnogo puta povećava rizik od razvoja ateroskleroze i drugih kardiovaskularnih bolesti.

Terapeutski prikazano ne samo u svim vrstama dijabetesa (osim iscrpljeni kroz nelechennoho ili loše lechennoho šećernom bolesti), ali iu prediabetnom stanju. Nedavne studije pokazuju da, ako predloženo strogo slijediti dijeta, tjelovježba i odustati loše navike - prejedanje, pušenje i alkohol, tranzicija prediabetu u dijabetes može izbjeći.

Prema trenutno dostupnim podacima, najčešće Nastanak i razvoj dijabetesa doprinosi prejedanje. To je razlog zašto su ljudi skloni da budu pretili i imaju smetnje u metabolizmu trebali razumjeti da jednom u bolan proces razmjene uključeni u metabolizam ugljikohidrata neminovno će razviti dijabetes.

U tom smislu, ljudi s prekomjernom težinom tijela iako na rizik od bolesti od dijabetesa trebaju redovito ispituje na prisutnost šećera u krvi i urina na pravovremeno otkrivanje prve simptome bolesti i započeti liječenje.

U pretilosti, treba obratiti pozornost na sljedeće čestih simptoma dijabetesa počinje:

  • duge nezazhyvlenye rane
  • ne liječiti abrazije,
  • svrbež kože,
  • krvarenje zubnog mesa,
  • labavljenju zuba,
  • seksualne slabosti.

Osobitosti fizikalne terapije u dijabetes ^

Glavni ciljevi vježbe u dijabetes:

  • poboljšanje kardiovaskularnih i respiratornih sustava;
  • poboljšanje učinkovitosti pacijenata;
  • smanjujući hiperglikemiju kod dijabetesa tipa inzulina (2) i povećanog djelovanja inzulina u inzulin-ovisnih bolesnika (tip 1 dijabetes);
  • Otpor mikro i makroangiopatije.

U dijabetesa, nedostatak inzulina u toga, prekršio oksidacijske procese u mišićima, jer ne mogu koristiti glukozu. Na isti fizički napor oksidativni aktivnost enzima značajno povećava, povišen krvni alkalne rezerve, a time i povećanje apsorpciju i potrošnja šećera mišića, smanjuje hiperglikemiju i povećani toleranciju organizma za ugljikohidratima.

Osim toga, u kombinaciji s vježbe ynsulynoterapyey poboljšava terapeutski učinak inzulina, jača živčanom i kardiovaskularnom sustavu pacijenta, povećava otpornost i sprječavanje ateroskleroze.

Posebnost vježbe u dijabetes preporučuje vježbe treba biti umjeren (neskorostnye) stopa, kao i mišićave napor. U tijelu postoje anaerobni i oksidativne procese koji doprinose povećanom potrošnjom glukoze mišića.

  • Terapijske vježbe nastava početi s osnovnim preporučene vježbe za mišiće nogu, ruku i torza bez tereta, u kombinaciji s vježbama disanja.
  • Kasnije, možete uključiti vježbe u teret i otpora pomoću tegovi za vežbanje ili ekspandere.
  • U gimnastici, komunalnih dozira hodanje, veslanje, biciklizam, plivanje, skijanje, vrtlarstvo, svjetlo fizičkog rada.

Kada uključenje fizikalnu terapiju trebaju pomno pratiti njihovo blagostanje:

  • Ako nakon škole nema osjećaj slabosti ili umora, stresa treba smanjiti.
  • Ako obuke bili rukovali, postoji snažan osjećaj gladi i slabosti, morate jesti 1 -2 komada šećera i odmah zaustaviti okupaciju.
  • Vrati se samo vježba dan nakon nestanka simptoma hipoglikemije na minimalnoj dozi.
  • Bolesnici s dijabetesom koji su na terapiji inzulinom, tijekom dugih i intenzivnih fizičkih mjera preporuča se smanjiti dozu inzulina (nakon konzultacije s liječnikom).

Provesti nastavu vježbe potrebno u dobro prozračenoj prostoriji ili na otvorenom, disanje u ovom slučaju mora biti besplatno i ritmički kroz nos i izdahnite dah duže vrijeme. Vježba je potrebno izmjenjivati ​​različite grupe mišića i izvoditi s velikom amplitudom u zglobovima.

Ponovite svaku vježbu 5-6 puta potrebne u budućnosti, kao i fitness može poboljšati opterećenje smanjivanjem pauza, povećanje stope i broj ponavljanja. Starost nije prepreka za fizičke terapije, kontrola se samo strpljivi i mijenja hiperglikemije i težinu.

Kao šećer u krvi povećava pacijenta nakon noći sna (zbog djelomično mirno spavati), najkorisniji vježbe, hodanje i svjetlo vježbe u jutro, jer oni ne samo donje glukoze u krvi, ali i promicati izlučivanje inzulina u većem broju koja djeluje najučinkovitije u ovom trenutku.

No, ako je moguće, pokušajte vježbati u večernjim satima (1,5-2 sata prije spavanja) da osigura jednake vježbe tijekom dana.

Preporučujemo vam da pročitate članak sve o hemoroide: uzroci, simptomi, faze, suvremenim metodama liječenja.

Kompleks fizioterapeut dijabetesa ^

Vježba terapija kod dijabetesa: Vježba

  • Početni položaj - glavni postolje. Igrač je iza leđa, podignite ruke gore - udahnite, vratite se na IP - Uzdisati. Ponovite 4-5 puta.
  • U roku od 2-4 minuta hoda naizmjence s visokim podizanje kukova s ​​pokretima ruku prema gore i bočno, s napadima. Slobodno disati.
  • Stanite uspravno, ruke iza glave, laktovi patiti prije. Na trošak od 1-2 proširila na obje strane, udahnuti. Na štetu 3-4 povratka u početni položaj, nagnite glavu prema naprijed, izdahnite.
  • Noge ramena width apart. Otopiti ruku pod ruku, leđa deblo sve do lijeve, desna ruka bi trebala biti ispred prsa. Zatim se vratite na neuspjeh desno (lijevom rukom ispred prsa, pravo rezervirano u stranu). Nagnuti naprijed na lijevo stopalo, desna ruka vuče čarapu. Ponoviti na drugoj strani.
  • Početna pozicija - ruke razmaknute, noge Apart. Napravite 3 elastične naginje u lijevo (desno noga savijena, lijevu ruku iza leđa, podigao desno gore).
  • Mahi noge, povlačenjem dlana podignuta pred rukama.
  • Početni položaj - glavni postolje. Nagnuti naprijed, pokušavajući dobiti svoje ruke na pod bez savijanja noge. Zatim opustytesya u naglasku, na koljenima, noge naizmjenično pomicanje uzeti natrag naglasak leži. Bez savijanja ruke i noge, a ne ih prebacuje s mjesta, podignite kukove veći zbog nagnuti prema naprijed, spustiti glavu među ruke. Donja bazena, uzimajući naglasak leži. Zatim alternativni noge kretanje naprijed uzeti naglasak na koljenima, podignite zdjelicu prema gore, ispraviti vaše noge i ruke.
  • Naglasak je sjedio, prsti povući. Point-blank trulo leži iza. Ne prebacuje pet ruke, sjesti do pete savijenih nogu, a zatim ruke na podu, ispraviti noge i stavio ih odvojeno. Povežite se i savijati noge, a zatim izravnati (ne kreće od pet mjesta) i vratiti se u početni položaj. Ponovite 6-8 puta.
  • Lezite na leđa, savijte ruke na prsima (podlaktice paralelno jedan iznad drugoga). Podignite ih bez ravnanje i ne odvajajući (dah) i niže na mjesto (uzdisati).
  • Lezite na trbuh, ruke ispod ramena. Otopiti ruku pod ruku (dlanovi počivaju na podu), savijati leđa, ispraviti ih, a zatim špilju, suzenje poda ravne noge i ruke, gurajući glavu. Držite ovu poziciju za nekoliko sekundi iznova i donijeti noge natrag u početni položaj.
  • Lezite na leđa, podignite noge okomito. 2. siječnja zbog razrijediti i donijeti noge, zbog 3-4 flex i izravnati. Ponovite 4-6 puta bez držanja daha.
  • Početni položaj - glavni postolje. Podignite ruke na tvoja ramena (udisati), a zatim opušteno "kap" ih s glavom i ramenima zakruhlyvshy.
  • Da li mirno hodati za 2 minute.

Nakon lekcije korisne da se cool tuš, kadu ili brisanje spužvom, kao i za pročišćavanje vode aktiviranje oksidacijske procese u tijelu:

  • Počnite spužvom potrebno ručnik natopljen u vodi na sobnoj temperaturi (ne ispod), postupno snižavanje temperature vode jedan stupanj u nekoliko dana.
  • Promjene u spužvom treba usmjeriti od periferije prema srcu.

Unatoč činjenici da je dijabetes cjeloživotno bolesti uz dobru samokontrolu i poštivanje svih liječnika imenovanja, dijabetes može dovesti rada i društveno korisno život uz zdrave ljude i živjeti u zrelih starosti.