Izbjegavanje komplikacije u trudnoći


Najbolji sprječavanje komplikacija tijekom trudnoće - ispravan način dana, odmor i prehranu

Trudnoća i porod - vrlo odgovoran i uzbudljivo vrijeme u životu svake žene, tako da je važno organizirati svoj život, prehrane i dnevne rutine kako bi izbjegli komplikacije u trudnoći, najčešće u trudnica.

Najčešće komplikacije u trudnoći s kojima se suočavaju gotovo svaki trudna - je anemija, varikozne vene, zatvor i žgaravica.

Iron deficiency anemija tijekom trudnoće (nizak hemoglobin) ^


Unatoč činjenici da je nedostatak željeza anemije, niske hemoglobina u krvi je vrlo česta i vrlo česta pojava tijekom trudnoće, u svakom slučaju ne može tretirati situaciju olako podcjenjuju štetu ima anemiju, zdravlje majke i djeteta.

Ne smijemo zaboraviti da je jedinstvena uloga hemoglobina u tijelu je dostaviti kisik u sve organe i tkiva, koje je potrebno tijekom trudnoće značajno povećava jer srce, bubrezi i drugi organi buduće majke intenzivno rade za dvije pružiti potrebnu kisik životne procese i nerođeno dijete.

  • Anemija u trudnica je vrlo opasno, jer je smanjen hemoglobin mnogo više vjerojatno da će razviti opasne komplikacije kao što toksemije, fetalni zaostajanje u rastu, rizik od preranog rođenja i klana krvarenja.
  • Osim toga, anemičnih majke često proizvodi nedovoljnu količinu majčinog mlijeka, a djeca često rađaju s alergijama, anemija i slabe imunitet.

Dakle, bitno je pratiti razinu hemoglobina i na drugi način poboljšati svoju prehranu pomoću željeza proizvode, a ako su potrebni lijekovi.

  • Glavni izvori željeza su meso, jetra, mlijeko, sir, sir, kiselo vrhnje, heljda, marelice, bademi, jabuke, mogranja.
  • Vrlo korisno svježe bilje i med, ako nema alergije.

Varikoziteta tijekom trudnoće ^

Gotovo polovica trudnica počinje proširenih vena, u pratnji otekline, umor, bol i težine u nogama. To je zbog hormonalnih promjena koje se odvijaju u tijelu i povećavaju ukupni volumen krvi.

Obično varikoziteta ne predstavlja opasan i ništa ne nestaje nakon poroda ili značajno smanjen, ali morate slijediti jednostavna pravila kako bi se njihove noge da se nosi sa stresom i jednostavnost protok krvi u nogama.

  • Pokušajte biti manje, više opustiti potrebnu zadaću ako je to moguće učiniti sjedi.
  • Na svaku priliku leći i podići vaše noge više (što Amerikanci - noge na stol), ovaj stav ti vratiti normalan protok krvi u venama.
  • Tijekom trudnoće zaboravite potpeticama i uskim cipele koje pritišće na vene.
  • Ako se vene proširene, nositi posebne čarape ili tajice, nose i ukloniti ih samo u ležećem položaju kada vena manje napredni.
  • Izbjegavati nagle promjene temperature - kupka ne bi trebao biti previše vruće ili hladno (optimalno 37 ° C), odustati od sunca i postupci nisu u blizini štednjaka ili baterija ne izazvati vene.
  • Vrlo korisno lako hodanje, koje liječnici nazivaju najbolje vježbe za trudnice.

Zatvor u trudnoći ^

Izbjegavanje komplikacije u trudnoći, liječnici savjet

Zatvor koji se javljaju tijekom trudnoće, često postaju pravi katastrofa za trudnice, kao uzrok nadutosti, težine u želucu i povećati simptome hemoroida.

Mnoge trudnice zbog straha od edema, smanjiti količinu koju pijete, čineći veliku grešku, jer oticanje vode neće povećavati, a tu je i dehidracija s nedovoljnim pitkom režima može imati vrlo negativne posljedice.

  • Budite sigurni da pijete barem dvije litre vode dnevno, a pića kao što su kava, čaj i cola isključiti iz prehrane jer su diuretici i dehidrira tijelo, a time i povećanje zatvor.
  • Pravilna prehrana tijekom trudnoće treba sadržavati puno vlakana koja se nalazi u povrće, voće, bilje i žitarice i mliječne proizvode.
  • Potrebno je postići odgovarajuće i redovite radne crijeva do toksina iz neprobavljene ostatke fekalija nisu dobili krv i nije otrovan plod.
  • Ako je trudnica zdrave crijevne mikroflore, onda je takva dijete i kao prolaz kroz porođajni kanal crijevne mikroflore naseljenim beba majka.

Žgaravica u trudnoći ^

Često trudna mučiti žgaravica - neugodno peckanje u jednjaku, često s kiselog okusa, što proizlazi iz jednjaka dobiva želučane kiseline. S jakim i dugotrajno žgaravice da neutralizira kiseline liječnici obično propisuju znači tip sode bikarbone.

Ali ne uzeti ništa sami, jer mnogi lijekovi mogu smanjiti apsorpciju vitamina i minerala, kao što je željezo, što bi za posljedicu imati smanjenje hemoglobina i anemije.

  • Kako biste spriječili žgaravicu odreći masne i jako začinjenu hranu, soda, fast food i sve namirnice koje uzrokuju iritaciju želuca.
  • Nemojte prejesti, jesti bolje i češće, ali polako.
  • Nakon jesti nemasno nije i ne bi nagle pokrete na želučanog soka porasli, hodati ili ležati bolje u poluvertykalnom položaju.
  • Mnogi trudna žgaravica pomaže piti tipa voda mineralna "Borjomi", mlijeko ili orašastih plodova i sjemenki klikova.

Preporučujemo vam da pročitate članak kako povećati vjerojatnost trudnoće.

Prevencija komplikacija tijekom trudnoće ^

Da biste spriječili komplikacija tijekom trudnoće trebaju preispitati ne samo svoje prehrambene navike, ali san i odmor:

  • Trudnica treba spavati 8-9 sati dnevno u tijelo tijekom noći kako bi obnovio energiju i odmoriti nekoliko sati u popodnevnim satima.
  • Prije odlaska u krevet mora prozračenom i bolje spavati s otvorenim prozorom.
  • Liječnici preporučuju trudna brzo naviknuti da spava na svojoj desnoj strani, krevet bi trebao biti udoban, ali ne previše mekano.
  • Dnevni svježem zraku bi trebala postati obvezni postupak u svim vremenskim uvjetima - ne ide prebrzo, uzmite si vremena, disanje nos.

Pažljivo slušajte svoje osjećaje i na najmanju promjenu u zdravlju, osobito u težini boli i trbuha, uočavanje, napona i ton grčeva bolova, obavezno se javite liječniku, jer je prijetnja otpremnine i drugih komplikacija tijekom trudnoće zahtijevaju pravovremenu medicinsku pomoć.

Sjetite se da je život i zdravlje vašeg nerođenog djeteta samo u vašim rukama i nema detalja.