Vlakna mršavljenje


Vlakna za mršavljenje: pregledava tanji

Čak s 70 vlakna za mršavljenje naširoko koristi u prehrani, kao primarnim sredstva u borbi protiv debljine. Razmislite što to čini i time promiče učinkovit mršavljenja.

Je li moguće da izgubite težinu pomoću vlakana ^


Vlakna za mršavljenje je dijetalnih vlakana koja je sastavni biljne hrane. Vlakna su topljivi i netopljivi.

Netopljivih vlakana (lignin, celuloza) nabubri pod utjecajem tekućine doprinijeti brzom čišćenju želucu od štetnih tvari. Sadržano u povrće, voće, mahunarke i žitarice.

Topiva vlakna (pektin, smola alhinaza, helitsellyuloza) upija tekućinu, postali nalik na žele masovno, punjenje želuca, smanjuje glad, upija kolesterol, žučnih kiselina, spriječiti ih od ulaska u krvotok. Sadržana u mahunarke, voće, alge, zobi i ječma.

Valja napomenuti i neke pozitivne osobine vlakana za mršavljenje i ukupnom poboljšanju zdravlja:

  • On normalizira luči sustav. Vlakna, a povećava volumen stolice, ali ga omekšati, sprečavanje pojave zatvora.
  • Podržava crijeva zdravlje. Dijeta temelji se na povećanom uporabom vlakana su izvrsni prevencija hemoroida i drugih bolesti debelog crijeva.
  • Snižava kolesterol i šećer u krvi, pomaže u normalizaciji krvnog tlaka.
  • Smanjuje rizik od žučnih kamenaca.
  • Prehrana bogata vlaknima, a njeguje tijelo, svećenstvo osoba ne osjeća glad dugo.

Prema tome, učinak mršavljenja vlakana uvjetom, prvenstveno zbog činjenice da vlakna zarobljen u crijevu i početi nabubri pod utjecajem tekućine. Oni napuniti želudac, smanjuje glad.

Ova biljna vlakna doprinose odgoditi probavu i apsorpciju ugljikohidrata u krv upija sve štetne tvari, a zatim ukloniti iz tijela s njima.

Prijem vlakana za mršavljenje u kombinaciji s posebno sastavljenom prehrane i redovite tjelesne aktivnosti će vam pomoći kako bi se postigla željeni rezultat.

  • Za učinkovito spali one extra kilograma, treba uzeti 20-35 grama prehrambenih vlakana dnevno.
  • Povećajte dnevni unos ove tvari preporučuje se postupno kako bi se izbjeglo proljev i nadutost.

Proizvod se može kupiti u ljekarni ili supermarketu, farmaceutski oblik - tableta i praha.

Kontraindikacije za upotrebu vlakana za mršavljenje

Nažalost, nije svaka osoba smije koristiti ovaj proizvod. Upis biljna vlakna je kontraindiciran u:

  • čira na želucu;
  • gastritis;
  • pojedinačna netolerancija tvar;
  • kronični enteritis i enterokolitis;
  • trudnoća i dojenje.

Kako napraviti vlakna za mršavljenje: Preporučena doza recepta, kontraindikacije ^

Pšenica vlakana za mršavljenje: mišljenja liječnika

Sibirski vlakana za mršavljenje

U ovom jedinstvenom proizvodu sastoji od biljnih vlakana dobivenih iz voća, bobica i trava. Ovaj sastav daje učinkovite kilograma izgaranja i obogatiti tijelo treba vitamine.

Četiri puta dnevno prije jela preporuča se razrijediti 2 žlice masti u bilo tekućine, kao što su sok. Procjenjuje dnevni obrok uporaba biljnih vlakana je kako slijedi:

  • Doručak: kaša ili sir ili kuhano jaje.
  • Ručak: juha vegetarijanac, mali komad sira.
  • Večera: voće ili povrće.
  • Između obroka treba popiti čaj, kava i puno vode.

Pšenica vlakana za mršavljenje

Ova vrsta vlakana izrađeni od pročišćenog pšenične mekinje. Tipično, dodaje voće, bobice, orasi i bilje. Smatra se potpuno prirodan proizvod koji ne sadrži konzervanse, boje ili arome.

Pšenica biljna vlakna mogu biti fina ili gruba samljeti. Vlakna velike brušenja više koristan, jer pomaže čista zidovi debelog crijeva od karcinogeni, poboljšava protok krvi u zdjelicu, normalizaciju crijeva i luči sustava.

  • Uzmite 3-4 žlice proizvoda bi trebala biti tri puta dnevno.
  • To se može otopiti u mlijeku, čajevi, sokovi, juhe, dodati juhama i kaša.
  • Dnevna stopa potrošnje - 50-150 m

Dijetalna vlakna iz sjemena mlijeka čička za mršavljenje

Celuloza potječe od mlijeka čička sjemenki bogatih hranjivim tvarima u takvim su kalcij, magnezij, cink, željezo i vitamine A, B, C, E, itd Najčešće se koristi za liječenje jetre i žučnog mjehura. To potiče gubitak težine ubrzavanjem metabolizma, normalizacija jetre i njenom liječenju.

  • Uzmi ovaj proizvod dva puta dnevno je potrebno 1-2 žlice sat prije jela, popiti čašu čiste vode, jogurt, čaj ili sok.
  • U dan treba popiti najmanje 1,5 litara vode.

Prijem čička biljna vlakna mogu izazvati ne baš ugodne nuspojave, kao što su probavne smetnje, nadutost, nadutost, osip.

Dijetalna vlakna iz laneno sjeme mršavljenje

Uporaba vlakana lanenog sjemena potiče korekciju težinu i poboljšati cjelokupno zdravlje. Prihvatite to mogu biti različiti:

  • dodajte 100 ml nemasnog jogurta desert žlicu proizvoda;
  • pripremiti izvrstan mješavinu jogurta (200 ml) i biljnih vlakana (1 žličica);
  • dok jede žličicu praha treba malo vode.

Vlakna s jogurtom za mršavljenje

Kao što je već poznato, vlakana treba se koristiti otapanjem u tekućini. Stručnjaci preporučuju da se biljka u takvim korisne proizvode kao jogurt. Izgubiti nekoliko kilograma previše lako ako organizirati iscjedak dan na jogurt.

  • Trebate uzeti litru jogurta i razdijelite po 4 sata.
  • U svakoj čaši treba dodati 2 žličice 2-3 prah ili tablete.
  • Koktel trebaju biti u razmacima od 3-4 sata.
  • Dovoljno je jednom tjedno napraviti dan posta sigurno dobili osloboditi od nepotrebnih kilograma.

Frost u masti za mršavljenje

Duet od dvije komponente koje se zasebno čak i pomoći sagorijevati višak težine značajno poboljšati ishod. Budući da su korijeni smatra otrovne čemerika, dok uzimanje droge treba strogo slijediti doza je navedeno:

  • U jutarnjim satima, pola sata prije obroka potrebno poduzeti prehrambene žlicu smjese.
  • Prema uputama, doza treba povećati svakih 10 dana na pola žlice za desert.
  • Trebali bi početi s ½ žličica Posljednje desetljeće i već je na putu da pije 3 tsp droga.
  • Trajanje upotrebe proizvoda - 6 mjeseci.
  • Drugi tečaj može se nakon dvomjesečne stanke.

Preporučujemo vam da pročitate članak Lamynaryya za mršavljenje.

Gubitak težine preko vlakana: recenzije i tanke liječnici rezultira ^

Mišljenje liječnika o upotrebi vlakna za mršavljenje dvosmislen. Neki tvrde da je uzimanje ovaj proizvod u razumnim količinama poboljšava zdravlje i pomaže ženama dobili osloboditi od omraženih kilograma. Drugi vjeruju tako neučinkovit, pa čak i štetna zbog lošeg prijema može dovesti do gastro - intestinalnog trakta.

Pozitivni rezultati mršavljenja putem vlakana i tanke žene rave mišljenja pokazuju učinkovitost i potpunu sigurnost proizvoda:

Margarita, 23:

"Korištenje mlijeko čička dijetalnih vlakana ubrzati moj mršavljenja. Počeo sam da ih se očisti tijelo, ali ne primijetiti da jedan tjedan izgubili dva kilograma. Osim toga, moje zdravlje se značajno poboljšana, osjećam val energije i lakoće, i još uvijek izgledaju sjajno. Ja i dalje uzeti vlakna iz sjemena mlijeka čička i nadam se za još bolje rezultate. "

Xenia, 21:

"Zahvaljujući čudo od pšenice znači bio sam u mogućnosti da izgube težinu. Slažem se s čašom kefir prije jela tri puta dnevno za posljednjih mjesec dana. U tom slučaju, bavljenja sportom i pokušati jesti pravo. Rezultat - minus 5 kg za 30 dana ".

Irina, 30 godina:

"Nakon rođenja, došao sam do 10 dodatnih kilograma. Slučajno vidio internet oglasi Sibirski vlakana. Koristio sam ovaj proizvod za mjesec dana, i primjetio pozitivne rezultate za dva tjedna. Napominjem da glad biljna vlakna tupim sasvim u redu. Za mjesec dana sam bio u mogućnosti da izgubite 4 kg bez fizičke aktivnosti. Nadam se da je mjesec dana kasnije sam se vratiti na staru formu. "