Kako bi proslavili Novu godinu i zadržati sklad


Kako ne udebljati u Novoj godini: korisne savjete.

Nova godina - čarobno, uzbudljiva i svijetlo za odmor, koji je povezan s ugodnim brigama, darove i, naravno, luksuzni stol.

Većina ljudi se susreće u svom luksuznom gozbi, gdje gosti su dosta ukusnih jela i alkoholna pića.

Naravno, kao i organizaciju stranke i sastanaka za duže Božić nije najbolji način utjecati na zdravlje i figuru. Kao rezultat toga, značajno se povećava tjelesnu težinu.

Kako ne bi dobili bolje u Novoj godini ^


Očuvanje dobrih likova tijekom božićnih blagdana postavila većina ljudi koji se brinu o svom izgledu.

Problemu debljanja pošteđen, trebali slijediti glavne odredbe "Kako sačuvati sklad u Novu godinu."

  • Moramo promijeniti stavove o hrani. Ne možete postaviti na svim remek odmor blagdan, važno je da se zaustavi i shvatiti da su ti trenuci slabosti i dalje pretvoriti u grižnje savjesti i nezadovoljstvo vlastitom težinom. To će vam pomoći prijedlog o tome da su svi ovi jela može jesti u bilo koje drugo vrijeme. Posebno treba odustati od visoko-kaloričnu hranu.
  • Maksimalno pokreti tijekom praznika će pomoći otresite neželjene težine, donijeti primjetna zadovoljstvo. Kao što je tih mjera mogao izabrati skijanje, vožnje saonicama, planinarenje, izgradnju snijeg s različitim dizajnom. Svaka zabava moraju biti ispunjeni radošću, pogotovo jer će pružiti izvrsnu priliku da se iz tablice.
  • Obvezno korištenje čiste vode znatno ubrzati metabolizam i neće apsorbirati velike količine hrane.

Kako bi proslavili Novu godinu, a ne udebljati: Savjeti za sklad

Kako ne bi dobili bolje u Novoj godini: Savjeti i tajne.

Svi smo skloni slaviti Nova godina ukusna zabave u velikom način. Lijepa jela, zalogaje, pića i slastica nisu najbolji način utjecati na slici. Kako se ne bi dobio na težini i zadržati bivšeg oblik nakon teške božićne blagdane treba slijediti nekoliko jednostavnih pravila.

  • Uoči proslave Nove godine poželjnih uzeti malu količinu povrća juhu, u popodnevnim satima možete popiti sok, jogurt.
  • Potisnuti apetit trebali učiniti akupresuri gležanj, koji se nalazi na unutarnjoj strani, odmah iznad izbočenom kosti.
  • Na novogodišnji stol ne preporuča se kuhati na kalorijske obroka. Salate Nova godina činiti dobro s povrćem, plodovima mora. Kao prilog možete poslati sliku. Obilje zelenila na stol kako bi se nositi s prekomjernim brojem podnositelja zahtjeva masnoće. Dekoracija jela cilantro, kopar, peršin ili salata će ne samo lijepa, ali i korisno.
  • Uz alkohol mora biti vrlo pažljivo rukovati, jer sadrže puno kalorija. Njihova upotreba često dovodi do nekontroliranog jedenja, prejedanje. Alternativa alkoholna pića mogu biti suho vino. Poštanske marke "Cabernet" i "Merlot" sadrži posebne supstance koje pomažu sagorijevanje masnoća. Vkushenye takvi napici će kontrolirati količinu hrane apsorbira.
  • Meso i ribu treba odmastiti, onda oni mogu jesti što žele. Slatka jela moraju imati nizak sadržaj kalorija. Kao bezalkoholno piće stane voćne napitke i sokove.
  • Ni u kojem slučaju ne može biti gladna prije večere, jesti stojeći brzo apsorbira hranu. Važno je konzumirati dovoljno tekućine za maksimalnu aktivnost motora i ne govorimo za vrijeme obroka.
  • Slomljeni sutradan može poboljšati prekomjerno pijenje. To može biti čista voda, biljni infuzija čaj.

Upoznajte odmor zabavno i bezbrižno ^

Velika masa ljudi koji se pripremaju za novogodišnjih blagdana, u potrazi za odgovorom na pitanje: "Kako bi proslavili Novu godinu zabavu?" Za to, možete misliti puno zanimljivih, neobičnih ideja i dovesti ih na život. Znamo da je simbol narednih godinu dana je koza, tako da možete održati sastanak sa životinjama, i to će donijeti veliki broj pozitivnih i ugodno iskustvo, osobito djece.

Možete organizirati jahanje vuku konji, ski, konkurirati na točnost snowballs, idite na ruskom kadu, idite na skijalištu, u toplim zemljama, u susret odmor u neobičnim okolnostima. Postoje mnoge opcije.

Prilagođena način slaviti Novu godinu može biti putovanje u bilo kojem smjeru da uništi stereotipe. Za izradu povišen raspoloženje može početi vatromet na nebu, idite na božićno drvce.

Darovi i proizvodi za Novu godinu

Uoči narednim novogodišnjih trgovinama nude veliki broj darova i pribora. Međutim, self-made proizvodi će biti puno ugodniji kupljene opcije.

Božićni proizvodi s vlastitim rukama razlikuju izvornost i neobičan dizajn. Oni donose puno sretnih trenutaka. Neka to bude drvo, glina siluete ovaca ili koza, božićno drvce ukrasima, kuglicama tkanja, papira i tkiva siluetama raznim oblicima. Te čari može staviti u sobu, oni će postati ugodne uspomene iz prošlih praznika.

Preporučujemo vam da pročitate članak Kako izgubiti težinu nakon Nove godine.

U Novu godinu - s novim navikama ^

Slaveći ovaj prekrasan odmor je povezan s ugodnim i pozitivnim sjećanjima. U ovom trenutku, možete promijeniti neke navike i početi slijediti zdrav stil života s Nove godine. Od ranih dana, pogotovo ako su oni koji rade, važno je da se iz kreveta rano svaki dan za obavljanje jutarnje vježbe.

To ne bi trebao ići predaleko i raditi vježbe moguće, kao što je nedavno uspavani tijelo zahtijeva da se privikne na radni ritam. Kretanje treba biti glatka, spor, zagrijavanje zglobove i organe.

Ako zdravlje dopušta, možete početi dousing hladnom vodom. Kaljenje treba provoditi oprezno, nakon postupno. Takvi postupci trenirati imunološki sustav, krvne žile i srčani mišić. To bi trebalo poboljšati najviše hrane.

Divno i čarobno novogodišnjih praznika trebala biti povezana s pozitivnim emocijama i sjećanjima koja ne smije biti prekriveno pogoršanja zdravstvenog ili debljanje. Ove preporuke će vam pomoći izbjeći mnoge probleme i slaviti Novu godinu s radošću i zabave. Sretno i sretni blagdani!

Preporučujemo Pogledajte video - obuka "vježbe disanja s instruktorom Marina Korpan Body flex" za učinkovito mršavljenje trbuha nekoliko centimetara tjedno: