Posta za mršavljenje


Posta za mršavljenje - zdravstvene beneficije.

Posta za mršavljenje - učinkovit način da ne samo izgubiti težinu, ali i poboljšati tijelo kao cjelinu.

Međutim, željeni rezultati mogu se postići samo ako se gladna ispravno.

Važno je napomenuti da je značajka pravilno posta je da je njegova učinkovitost mnogo puta učinkovitost konvencionalnih dijeta mršavljenja.

Posta za mršavljenje: korist ili štetu ^


Post je prirodni proces koji pomaže mobilizirati obrambene reakcije i može uništiti uzrok prekomjerne težine i sami izravno težine.

Način posta je bio poznat prije mnogo godina. Koristili smo se ne samo za fizičko čišćenje, ali i za pročišćavanje duše. Nedavno gladi postala još popularnija zahvaljujući osnivaču tehnika - Američki liječnik Paul Bragg.

Bragg promovira poseban hranidbeni sustav kao rezultat od kojih, kako je tvrdio, tijelo će pomladiti i liječe od raznih bolesti, uključujući pretilost, bez uporabe lijekova. U tom smislu, on je predložio da se uvede u prehrani samo prirodno hrane i povremeno potpuno ga napustiti.

Prednosti posta za zdravlje i čišćenja tijela je kako slijedi:

  • Pravilno post za mršavljenje može dovesti do brzog mršavljenja.
  • Čovjek koji koristi štrajk glađu nakon programa osjećaju mlađi.
  • Nestaju sve znakove umora na licu, s očima nestaju vaskularne mreže, što upućuje umor.
  • Poboljšajte stanje kože. To je mekana i čista, a mrlje postupno će nestati. Kosa i nokti će biti jaka i lijepa.
  • Korištenje post pomaže u normaliziranju funkcioniranje bubrega i jetre.

Posta za mršavljenje i liječenje će biti učinkovit ako se pristupiti procesu ozbiljno. Sve izgubili težinu trajno, ako se nakon prestanka posta pravilno jesti.

Nakon programa je dopušteno jesti svoje omiljene hrane, ali samo u malim količinama. Gubitak težine postom vlakova i volje.

Terapeutski post za mršavljenje, usprkos velikom broju mineralnih svojstava, ima niz kontraindikacija. Koristite ovu tehniku ​​ne preporučuje:

  • Osobe s nedostatkom tjelesne težine, s malignih tumora, tuberkuloze, dijabetesa, thyrotoxicosis, tromboflebitisa.
  • Osobe koje pate od bolesti krvi, srca, zatajenje bubrega, hepatitis ili ciroze.
  • Ako kolelitijaza, urolitiazu, želuca, venska insuficijencija.
  • Trudnice i dojilje, djeca i starije osobe.

Limotherapy: vrste i obilježja ^

Posta za mršavljenje mogu imati trajanje od 1 dana do 3-5 tjedan. Oni su podijeljeni u sljedeće vrste, koji se određuje u trajanju od tehnika:

Jednodnevni post za mršavljenje

Jednodnevni post je najčešći način da se očisti tijelo i spali off dodatnih kilograma. Ova tehnika je potpuni odbacivanje hrane točno dan. Ajmo koristiti čisti negazirana voda tijekom dana.

Redovito prakticiranje dnevno natašte možete postići dobre rezultate bez odustajanja hranu za dugo vremena. Jednodnevni odbijanje da jede će biti učinkovit samo ako se pravilno provoditi:

  • Nekoliko dana prije potrebi pripremiti tijelo i eliminirati iz prehrane sve životinjske proizvode i alkoholna pića. Uključiti u prehrani mogu samo vegetarijansku hranu. Nema potrebe da se prejesti, bolje je jesti često, ali male porcije.
  • Počevši dnevno natašte najbolje u večernjim satima, na primjer, nakon laganog večere. Za poboljšanje učinka tijekom jednodnevnog štrajka glađu može učiniti čišćenja klistir. Ne razmišljati o hrani tijekom dana, bolje zanimljivo raditi, onda će proći vrlo brzo.
  • Nakon posta bi trebao početi jesti laganu hranu kao što su salate ili žitarica. Recenzije jednodnevnog odricanje od hrane da bolje razumiju kako se to učinkovito.

Trodnevni post za mršavljenje

Trodnevni odbijanje da jede - teško test za osobu koja želi da biste dobili osloboditi od nepotrebnih kilograma.

Trodnevni program glad također zahtijeva prethodnu pripremu:

  • Prije označena prvi dan štrajka glađu mora očistiti crijeva, čineći ispiranje crijeva i pije laksativ.
  • Svaki dan smiju piti čistu negazirana voda u neograničenim količinama, dodajući da to malo soka od limuna.
  • To se ne preporučuje dok koriste metode izvode teške vježbe.
  • Ne zaboravite da se suzdržavaju od hrane tri dana mora biti pod nadzorom stručnjaka.

Sedam (tjedno) post za mršavljenje

Sedam dana (tjedno) Štrajk glađu usmjerena više prema pomlađivanja i čišćenja od burn off dodatnih kilograma. Dodjeljuje svoj jedini stručnjak u ovom području. Nezavisni programa mogu biti opasne za zdravlje.

Recenzije mršavljenje programa sedmodnevni odricanje od hrane predlažemo da održi vrlo teško. Ipak, rezultati pohodeniya pomoću gladi jako dobar: ide na 7 dodatnih kilograma, kože i poboljšava vid.

  • Na prvi dan drugi i treći smiju piti samo vodu. U večernjim satima, preporučuje klistir.
  • Četvrtog dana piti sokove razrijeđene s vodom koja ne sadrži šećer.
  • U posljednja dva dana u prehranu uključiti kuhano povrće i žitarice.

Kaskadni post za mršavljenje

Cascade je dužnost posta "gladan" i "mast" dana. Tijekom "debelih" dana je dopušteno da koriste samo hranu biljnog podrijetla. "Gladan" dana znači odbacivanje ne samo od hrane, ali i iz vode.

  • Procijenjeno kaskada opciju gladi: 2 dana - povrće hrana, jedan dan štrajk glađu. Nastavljajući krug kako bi se postigla 5 dana štrajk glađu.
  • Druga mogućnost - glad tijekom dana. Ova tehnika se sastoji u izmjenjivanju punom gladi i potrošnju biljnih namirnica koje vrijeme dok će biti 5 "gladan" dana.

Post suho i vodu

Tu su i posta na vodi i na suhom.

  • Voda je da koristite samo destiliranu vodu tijekom dana. Post na vodi pomaže očistiti tijelo od toksina, pomladiti ga i spali do 2 kg dnevno primjenom metode.
  • Suha post je čvrsta, jer je tijekom programa ne samo zabranjeno piti vodu, ali i dotaknuti vodu. Za 1-3 dana u tijelo posta intenzivno očistiti i sloj masti značajno je smanjen. Za suho glad dovela do ozbiljnih problema, program treba provoditi pod nadzorom stručnjaka.

Preporučujemo vam da pročitate članak Kesten za mršavljenje.

Video, rezultati tanji mišljenja i liječnici o mršavljenja pomoću gladi ^

Rezultati nakon izgladnjivanje dijeta uključuju, ovisno o trajanju programa može izgubiti 2-7 kg viška težine i poboljšanje zdravlja.

Zato mišljenja o mršavljenju preko gladi samo pozitivno.