Molokochaynaya dijeta


Molokochaynaya prehrana razgrađuje masti daju energiju i smanjuje apetit

Molokochaynaya prehrana postaje sve popularnija metoda za mršavljenje širom svijeta, koji se uzima kao osnova za sve uobičajene proizvode kao što su čaj i mlijeko.

Čaj s mlijekom je tradicionalno pije u mnogim zemljama, jer je to piće je vrlo ugodan i osnažujući. Također, savršeno zasićuje tijelo s energijom i hranjivim tvarima.

Značajke mršavljenje čaj s mlijekom ^


Prednosti mlijeka i čaja poznat svima. Čaj, zbog prisutnosti u njemu od ogromne količine vitamina i minerala, ima snažan antioksidans - poboljšava imunitet, štiti od raka, sprječava starenje, je diuretik i choleretic učinak.

Njegova sposobnost da aktivira metabolizam nutricionisti odavno koriste u borbi protiv prekomjerne težine. Osim toga, to prepoznao prirodni zhyroszhyhatel. Mješavina mlijeka čaja ima posebno visoku hranjivu vrijednost, jer mlijeko sadrži oko 100 hranjivih tvari koje su potrebne tijelu.

Iako to nije uvijek dobro upija, eliminira ovu povrata fini čaj, što smanjuje mlijeko procesom fermentacije u želucu. Osim toga, njegove biljne bjelančevine i masti u uspješnoj kombinaciji pomiješana s mlijekom. Kao rezultat njihovog dueta ide savršenu kombinaciju - molokochaynyy hranjiv i zdrav napitak.

Mlijeko je super moderiranja utjecaj na gastro - intestinalnog trakta čaja alkaloida i značajno poboljšava okus napitka. S druge strane, kazein i mlijeko kalcij mnogo bolje apsorbira u kombinaciji s čaj, mlijeko enzima i povećati svoju diuretski učinak. To se posebno odnosi zeleni čaj, što je mnogo više od elemenata u tragovima i vitaminima. Čaj pića savršeno čisti bubrege i uklanja iz tijela višak tekućine i toksina.

Pozitivan utjecaj molokochaynoy prehrana je kako slijedi:

  • Čaj katehina i razgrađuje masti daju energiju i smanjuje apetit.
  • Veliki sadržaj korisnih elemenata štiti tijelo od iscrpljenosti.
  • Smanjenje unosa kalorija pomaže spali salo rezerve.
  • Molokochay pomaže dobili osloboditi od teškog edema, poboljšava izgled kože i kose.
  • Čišćenje akcije molokochaynoho piće poboljšava metabolizam i zdravlje.

Kontraindikacije molokochaynoy u programu mršavljenja malo - ova metoda ne može uzeti ljude s laktoza netolerantne osobe, i onih koji pate od komplikacija bolesti žučnog mjehura i bubrega.

Molokochaynaya prehrane: pad 3 i 10 dana, a recept ^

Strogi dana posta koriste molokochaynoho piće zhyroszhyhayuschyy dati zapanjujući učinak. Zbog prehrambene mlijeko i osnažujući svojstva čaja oni će jednostavno i bez stresa u tijelu. Međutim, prema liječnicima slijediti stroga dijeta molokochaynoy više od tri dana ne preporuča. Opcija dijeta za 10 dana namjerava uključiti u prehranu i druge proizvode.

Kuhanje molokochaynoho piće

  • To će potrajati 1,5 litre mlijeka 2,5% mliječne masti i čaj.
  • Ako koristite manje masnoće mlijeka, prevladati apetit će biti teže.
  • Što se tiče čaja, najbolje je dati prednost zelena, to će potrajati 1,5 žlice.
  • U slučaju da se ne sviđa okus zelenog čaja ili sklonost smanjenim pritiskom, možete koristiti crni ili mješavinu dvije vrste.
  • Mlijeko doveo do kuhati u emajliranom loncu i dodao da je 1,5 žličicu čaja.
  • Sljedeći tavi postavljen na kipućoj vodenoj kupelji tijekom 10 minuta - molokochay spremna.

Molokochaynaya prehrane za 10 dana

Dugo molokochaynaya dijetetski metoda mršavljenja je namijenjen za 10 dana. Prvih 2-3 dana hrane eliminira sve namirnice i osim obične vode pića. Koristite to traje oko 2 litre dnevno.

Sve dnevne prehrane će 1,5 litara molokochaynoho pića i vode. Pijte ga treba svaka 2 sata ili kad znakove gladi, 1 čaša. Između njegovih postupaka dopušteno samo vodu. Za daljnje tjedan uključeni u prehrani i niske kalorijske proizvoda molokochay. Približna dnevna izbornik izgleda ovako:

  • Doručak - molokochaynoho čaša pića.
  • Dodatni doručak - 150 gr. valjani zob na vodi.
  • 30 minuta prije ručka - molokochay 1 šalica.
  • Večera - pare, pari povrće ili juhu s njima. Komad bilo dijetalna mesa ili ribe kuhane bez dodanog masti.
  • Snack - staklo molokochaynoho piće.
  • Večera - povrće, kuhana ili kuhana metoda pare.

Za tjedan dana nije bio previše monoton, povrće može biti naizmjence se ne koristi samo krumpir. Tijekom molokochaynoy prehrani, osim mršavljenja, tijelo aktivno čišćenje procesi - značajno poboljšava stanje kože, što je više čista i blistava, akne nestaje i poboljšava ten. Zbog ove metode prehrane često se naziva - molokochaynaya dijeta za akne.

Post dana na molokochay

U slučajevima u kojima je potrebna lokalna prehrane, a vi samo trebate izgubiti nekoliko dodatnih kilograma, molokochaynyy napitak može koristiti kao iscjedak, 1 put tjedno. To će nešto izgubiti težinu i održavati normalnu težinu.

Tu je i verzija dijeti u kojoj je zamijenio molokochaynym večera piće. Njegove obrade i zhyroszhyhayuschye mogućnosti i smanjiti dnevni unos kalorija dovesti do učinkovitog mršavljenja.

Preporučujemo također pročitati članak za piće prehrane. 

Rezultati, tanke i mišljenja o prehrani liječnici molokochay ^

Prema mišljenje tanka, držeći molokochaynoy tehnike, možete lako izgubiti i do 10 dodatnih kilograma. Ako nema kontraindikacije, možete pratiti bez opasnosti za zdravlje, jer nakon posta dana je potpuna niske kalorijske dijeta koja ne proturječi medicinske uvjete.

Mišljenja prehrana molokochaynoy uglavnom pozitivni - izvrsni pokazatelji mršavljenja, kontrolu apetita piće sigurno, dakle, dijeta se prenosi lako dovoljno. Gledajući na dinamiku mršavljenja, možemo pouzdano jamčiti pad od prvog dana korištenja do 2 kg. U sljedećim danima mršavljenje intenzitet postupno smanjuje, ali 500 grama. Dan su stabilni.

Nakon posta dana morati kontrolirati svoj apetit u roku od 3 dana, postupno uvođenje poznate proizvode. Nakon prinos desetogodišnjeg bi trebalo biti duže, oko 5 dana. U tom razdoblju potrebno je slijediti niske kalorijske obrok - to pomaže sigurno dovesti.

Prema liječnicima, ponovite deset molokochaynuyu dijeta može biti 2 puta godišnje, a dane posta uz pomoć čaja i mlijeka pića može organizirati jednom tjedno tijekom cijele godine. Njihova učinkovitost je osobito visoka ako voditi aktivan stil života, a ne preopteretiti tijelo od viška masnoće i slatkiši.

Preporučamo vidjeti informativni video isječak sa savjetima stručnjaka - nutricionista rukovanja od tri najboljih dana koji pomažu da brzo i učinkovito mršavljenje: