Magija Dijeta


Magic Dijeta omogućuje izgubiti oko 4-7 kg tjedno

Magija Dijeta se odnosi na jedan od najučinkovitijih i visoko učinkovitih metoda za mršavljenje, što daje impresivne rezultate.

Ona je dobio svoje ime zbog svoje visoke učinkovitosti i kratkoročno, kao sedmodnevna dijetetski olakšava izgubiti oko 4-7 kilograma nakupljenih.

Bit i značajke na čarobnom mršavljenja dijeta ^


Osnova čarobnih prehrana make nyzkouhlevodnye i proteinske namirnice sadrže gotovo bez masti. Gubitak Brzi "magija" masa proizlazi iz nedostatka ugljikohidrata i masti u prehrani, tako da tijelo počne da ih se brzo izvući iz domaćih rezervi.

Izbornik sadrži sljedeće magija dijetalne dijetetske proizvode:

  • Mliječni proizvodi - nemasni sir, jogurt, kefir 1%;
  • Pileća jaja, kuhana;
  • Voće - šljive (šljive), zelene jabuke, naranče;
  • Povrće - mrkva, krastavci, špinat, luk, brokula, celer, tikvice, tikvice, rotkvice, zelena salata lišća;
  • Piće - Prirodni crna kava ili zeleni čaj bez mlijeka, vrhnja i šećera;
  • Sirevi, koji sadrži najmanje masti -. Sir, tofu i tako dalje D.

Tijekom čarobnom dijeta strogo zabranjeno tjedna nakon jela:

  • Meso, riba proizvodi - janjetina, svinjetina, srca, bubrega, jetre, iverak, losos, som;
  • Slatkiši, šećer, konditorski proizvodi;
  • Žitarice - krupica, riža, heljda;
  • Jabuke, grožđe i banane;
  • Kremasta i biljna ulja, paštete, kobasice i hrenovke;
  • Alkohol i gazirana pića.

Magija Dijeta se temelji na tri obveznih pravila usklađenosti:

  • Tijekom svakog dana u prehrani treba konzumirati do 2,5 litara. voda, ponajprije mineralne, ali ne soda;
  • Dijeta uključuje jede tri puta: jutarnji obrok na 9,00, ručka u roku 13-14 sati, a večernji obrok najkasnije 18.00;
  • Ove zalogaje kao ručak ili popodnevni snack strogo isključeni.

Do glavnog superiornosti čarobno prehrana se odnosi samo gubitak težine munje. Što se tiče nedostataka, oni, na žalost, puno:

  • Izbornik čarobna dijeta se sastoji od siromašnih i neuravnotežene prehrane;
  • Znatno usporava metabolizam;
  • Nedostatak stanje lipida kože se pogoršava;
  • Postoji stalan osjećaj gladi;
  • Koristite malovuhlevodnyh hrana često uzrokuje vrtoglavicu, umor, razdražljivost, glavobolje i smanjene učinkovitosti.

Da bi se smanjio izražaj neke nelagode u čarobnom program mršavljenja, možete koristiti sljedeće preporuke:

  • Najmanje dva sata provesti na otvorenom;
  • Sleep najmanje osam sati dnevno;
  • Izbrišite fizički i mentalni umor;
  • Nemojte zanemariti dnevne vode tretmana u tuš, kadu ili bazen;
  • Uzmite multivitamin kompleksa.

Budući da korištenje magije metoda mršavljenja znači prijelaz na strogim prehrambenim ograničenjima, koristite ovaj dijeta strogo zabranjene u sljedećim slučajevima:

  • Trudnoća, dojenje;
  • Sport i psihički stres;
  • Pogoršanje zaraznih i kroničnih bolesti;
  • Mladež i starije osobe;
  • Ozbiljne vaskularne bolesti, želudac, jetra, srce, bubrezi i crijeva su strogi kontraindikacija za uporabu čarobnim metoda mršavljenja.

Gubitak Magija Dijeta Težina: 7 dana izbornik i značajke ^

Magija Dijeta stopala

Posebno - razvijena magija brz način mršavljenja daje dobre rezultate za cijelo tijelo. Međutim, posebno upečatljiv učinak na smanjenje težine se postiže u donjem dijelu tijela. Nakon čarobni mršavljenja dijeta značajno smanjen obujam bedara i stražnjice, a noge izgledaju puno gladak i vitkiji.

Uzorak Izbornik gubitak težine čarobni dijeta:

Ponedjeljak

  • Doručak: svježe pivo kava;
  • Ručak: par jaja, 50 gr. sir;
  • Večera: salata dio s brokulom i naribanim zelene jabuke.

Utorak

  • Doručak: zeleni čaj;
  • Ručak: dvije naranče;
  • Večera: 8 građa šljive.

Srijeda

  • Doručak: svježe pivo kava;
  • Ručak: dio (200 gr.) Sir, šljive - par stvari;
  • Večera: salata s lukom, rajčicom i par limunovog soka.

Četvrtak

  • Doručak: jogurt 250 ml;
  • Ručak: par jaja, zelenog galebova;
  • Večera: jabuka, šljive - 5.

Petak

  • Doručak: zeleni čaj;
  • Ručak: Prosječna posluživanje (. 200 gr) salata s naribanim svježe mrkve, rotkvice i brokule;
  • Večera: Salata od krastavaca.

Subota

  • Doručak: svježe pivo kava, prizemlje;
  • Ručak: salata s jajima i nekoliko mrkve;
  • Večera: čaša nemasnog jogurta.

Nedjelja

  • Doručak: zeleni čaj;
  • Ručak: 50 grama. tofu salata s mrkvom i sok od limuna;
  • Večera: par jaja.

Dijeta čarobni učinak

Dijeta čarobni učinak je još jedna varijanta ove metode mršavljenja, a rezultati će biti veliki gubitak težine.

Tjedni jelovnik dijeta pruža čaroban učinak,

Ponedjeljak

  • Jutro: svježe pivo mljevena kava 250 ml;
  • Dan: par zelene (ali ne kiselo) jabuka;
  • Večernji: par jaja, naribanog mrkva prosjeku.

Utorak

  • Jutro: 250ml kiselog:
  • Dan: naranče - par komada .;
  • Večernji: par jaja.

Srijeda

  • Jutro: zeleni čaj 250 ml;
  • Dan: sir s šljivama - 200 grama .;
  • Večernji: šalica nemasnog jogurta.

Četvrtak

  • Jutro: svježe pivo mljevena kava 250 ml;
  • Dan: 100 gr. tofu s nekoliko jaja;
  • Večer: porcija svježeg sira sa kiselim mlijekom.

Petak

  • Jutro: jogurt 250 ml;
  • Dan: salata s jabuke, kupus i mrkva - 150 gr .;
  • Večernji: par jaja.

Subota

  • Jutro: zeleni čaj 250 ml;
  • Dan: kupus - krastavac salata - 200 gr .;
  • Večer: srednje naribanim mrkve, par jaja.

Nedjelja

  • Jutro: svježe pivo mljevena kava 250 ml;
  • Dan: par jaja;
  • Večer: mrkva salata sa sirom.

Preporučujemo Vam da pročitate članak kao niske kalorijske dijeta.

Rezultati tanje mišljenja i liječnici čarobni dijeta ^

Rezultati čarobnu prehrane u smislu mršavljenja, koja se može postići u tjedan dana, spektakularan i doći do sedam kilograma. Međutim, s obzirom na stroge i ograničene prehrane ponoviti čarobnu metoda dopuštena ne ranije od tri mjeseca nakon pune i uravnotežene prehrane.

Odmah nakon izlaska čarobna dijeta koja vam omogućuje da sigurno pričvrstite rezultate kako slijedi:

  • U prva tri dana nakon ulazak u izbornik mršavljenja ne smije sadržavati "zabranjeno" hranu.
  • Preporučljivo je da se par doručak jaja sa zelenim čajem, večera - posluživanje pirjano tikvice, kupus i mrkva navečer jesti par jabuka mliječnih napitaka;
  • U narednim danima, postupno povećanje standarda može se primijeniti lean ribu, meso i druge proizvode.

Međutim, unatoč impresivnim rezultatima mršavljenja, dijeta mišljenja o magiji tek nekoliko laskavu mršaviti. Mnoge žene koje su ga doživjeli za sebe, od čarobne metode mršavljenja negativan dojam. Prvenstveno, to je zbog osjećaja konstantnog i oslabiti glad i slabost i glavobolja.

Osim toga, gotovo sve izgubili težinu smršavio su vrlo brzo vratiti. Nutricionisti potpunosti slažu s većinskim mišljenjem i preporučujemo da odaberete drugi dijeta koja smanjuje težinu sporije i ne šteti tijelu.

Preporučamo vidjeti informativni video isječak sa savjetima stručnjaka - nutricionista rukovanja od tri najboljih dana koji pomažu da brzo i učinkovito mršavljenje: