Dijeta za pretilost


Dijeta za pretilost uravnotežena, pun i ima za cilj spriječiti mnoge ozbiljne bolesti

Pretilost prehrana pomaže smršaviti, au nekim slučajevima čak i spasiti živote, jer zdrave hrane - ove terapije i prevencije mnogih ozbiljnih bolesti.

Uzroci i karakteristike of Clinical Nutrition pretilosti ^


Pretilost - kronična bolest koja nastaje kao posljedica patoloških viška masnoće nakupljenih u tijelu. Međutim, nisu svi ljudi shvate opasnosti koje nose dodatnu težinu.

U međuvremenu, prekomjerna tjelesna težina povećava rizik od bolesti mnogo strašnije od estetskih lik nedostatke. Ovo uključuje, dijabetesa i onkologije i astme, i hipertenzija, i Alzheimerova bolest i masne jetre, i artritis. Mnogo puta rizik od moždanog udara i srčanog udara.

Prekomjerna težina uzrokuje neplodnost kod muškaraca i žena, promicanje nastanak osjetljivosti do depresije, za vrijeme spavanja (hrkanje), utječe na zdravlje očiju, povećava rizik od žučnih kamenaca. Također, ozbiljno poremećen hormonalnu ravnotežu u tijelu.

Glavni uzroci pretilosti:

  • Genetika - Neki ljudi su rođeni s velikim brojem masnih stanica.
  • Budući da je pretežak povećava šanse za razvoj bolesti.
  • Neaktivan način života, nedostatak to sport, sjedeći posao.
  • Suvremeni tempo života, nije uvijek moguće kuhati cijeli obrok, i mnogo pomoći u kućanskim aparatima smanjuje potrošnju energije.
  • Hormonalni poremećaji u žena, osoba s invaliditetom i duševne bolesti, ponekad hipotireoza i nuspojave lijekova.
  • Broj rijetkih genetskih bolesti poput hyperynsulyzma, Cushing sindrom, oštećenja hipotalamusa koji kontrolira apetit. Zdrave osobe apetit nije posebno kontrolira. Povećanje tjelesne aktivnosti, izloženost hladnoći povećava potrošnju energije, a osoba jede više. Bez otpada energetskih hrane također je potrebno manje regulaciju apetita je automatski. U pretilih pacijenata sitosti centri ne rade, a apetit se ne kontrolira.
  • Izbornik, koji se sastoji od polu-brze hrane i ostalih rafiniranih namirnica, bojila i konzervansa iznuren.
  • Nepravilno prehrambene navike i navike, često položi u djetinjstvu - jedući ispred TV-a ili knjige, strast za slastice, noćni eating navike i nije htjela jesti doručak najmanje 3 puta dnevno.

Pretilost - opasna bolest koja se teško liječi. Nositi sama s njim pacijent vjerojatno. Ovaj problem diljem svijeta sudjelovali u velikom broju liječnika - nutricionista, prehrana instituta i specijaliziranih klinika. Često, pacijent je potrebno ne samo liječenje, ali i kirurških. Međutim, najvažnija misija s obzirom na prehranu.

Opća načela kliničke prehrane su:

  • Povećati broj obroka i smanjiti količinu obroka. Ako dopustite duga razdoblja, to će dovesti do prejedanja. Za jedan obrok tijelu će trebati samo dio njega, i odgoditi ostatak dionica.
  • Kalorijske dijeta ne bi smjela prelaziti potrošnju energije. Vi mora postupno smanjiti dnevni kalorija, ali bez gubljenja svoje prehrambene vrijednosti.
  • Post i brzog mršavljenja doprinosi njegovom sigurnom povratku ponekad s dodatnom masom.
  • Dijeta je najučinkovitija ako se ugljikohidrati brzo u jutarnjim satima, a glavni količina hrane jesti ujutro. Također je potrebno kako bi se povećala obogatiti prehranu namirnice bogate vlaknima.

Zabranjene proizvodi:

  • Svaka masna riba i nemasno meso, konzervirana hrana, kobasice, gulaš.
  • Životinjska mast, slanina, maslac može biti, u najmanju ruku.
  • Visoka mast mliječni proizvodi.
  • Munk, zobene pahuljice, riža, tjestenina.
  • Bijeli kruh, peciva konditorskih proizvoda, šećera.
  • Juhe krumpira, tjestenine i žitarica.
  • Majoneza i sva masna ili pikantnih umaka.
  • Grožđe, smokve, banane, grožđice, med, džem.
  • Kvas, slatki sok, kakao, energija, sodu i alkohol.

Obavezna proizvodi:

  • Lean riba, plodovi mora, meso, jaja.
  • Povrće, bobice i voće.
  • Biljno ulje, 30 gr. dnevno.
  • Low-mast mliječni proizvodi.
  • Bran ili integralni kruh.
  • Svjetlo juhe.
  • Svježi sok, sok, čaj, sok, mineralna voda, mlijeko za kavu.

Sve preporuke su temelj zdrave prehrane. Dijeta odgovara svima, i pretili da će spriječiti razvoj pretilosti. Liječnici upozoravaju da su svi pacijenti s pretilošću terapeutske dijeta je ne samo korisna, ali bitno.

Dijeta pretilost, uzorni izbornici i značajke ^

Bez korekcija hrane za postizanje održive rezultati neće uspjeti. Svaki pacijent zahtijeva individualni pristup. Postoji izravan odnos komorbiditet, stupanj pretilosti, fizičke aktivnosti, dobi i spolu bolesnika. Individualno dijeta izbornik sastoji se od svih tih predmeta. U različitim fazama bolesti se uspješno koristi za liječenje razvio Institut Nutrition dijeta nutricionista broj 8.

U početnoj fazi bolesti ljudi aktivnih, zdrave i ne uvijek osjetio nazire prijetnja. Ali ako ne žuri u borbi protiv prekomjerne težine najprije zdravstveni problem. Dijeta za pretilost prvog stupnja isključuje šećer, sol 8 oz. po danu, -1,2 litara vode. 60% dijeta dijeta sastoji se od proteina i 25% masti biljnog podrijetla. Smetnje -to 6 puta dnevno.

Za drugog tipa pretilosti karakterizira ista ograničenja, pravila i vrijednosti proteina masti i ugljikohidrata, kao i za prve vrste. Također dijeta za pretilost drugog tipa preporučuje 6 puta obroka, ali izgubiti težinu u ovoj fazi je mnogo teže. On je samo tipični spor, odmjeren debljanje. Ako u ovoj fazi nije u stanju izgubiti na težini, rezultat je stabilna, pogotovo ako je fizička aktivnost.

Metode terapeutske hrane, to ne bi trebalo štetiti već ugrozilo zdravlje. Stoga izbornik za prehranu je varirao, bogat vitaminima, aminokiselinama, elemente i sve potrebne tvari u tragovima.

Izbornik pretilost

Na primjer, izbornik pacijent može izgledati ovako:

Doručak - izbor

  • Niske kalorijske sir, mrkva salata, nezaslađen kava s mlijekom.
  • 70 g kuhanog mesa, povrća salatu i kavu.

Dodatni doručak

  • Salata povrće ili bobica - voćni.

Večera

  • Vegetarijanski boršč, biljna variva, meso 90 grama.
  • Juha od povrća, heljda i pečena riba.
  • Nezasićene juha, piletina i salata od kupusa.

Užina

  • Nemasni sir, jabuka.
  • Sir, kruške.

Večera

  • Parni povrće i riba.
  • Prepun riba.
  • Omlet proteina i salata od sirovog povrća.

2 sata prije spavanja - čaša jogurta ili niske kalorijske jogurt.

Liječenje bolesnika s trećeg stupnja pretilosti najbolje se obavlja u bolnici, jer je u ovoj fazi bolesti, najčešće u bolesnika već više komplikacija: poteškoće kardio - vaskularni sustav, zglobove, jetre i drugih organa.

Dijeta za pretilost razred 3 dizajniran je za svakodnevno kalorija ne prelazi 1300 kcal. Dijeta dijeta se sastoji od 80 grama. Protein, 60 grama. masnoća i 100 grama. ugljikohidrata. Jedan dan u tjednu mora biti istovar.

Dijeta za gojaznost jetre je smanjiti životinjskih masti, potpuni odbacivanje alkohola, šećera, tjestenine i brašna. Proteini, biljni proizvodi i pića koje pridonose lišavajući jetru od masti u prehrani povećava. Pridržavanje prehrane takvih bolesnika je bitno jer steatoza, ako vrijeme ne poduzme mjere, može dovesti do ciroze.

Preporučujemo vam da pročitate članak Dijeta za trudnice.

Rezultati, preporuke i mišljenja medicinskih dijeta za pretilost ^

Razvijen u sovjetskim vremenima Dijeta stvarni broj 8 prije. Na temelju toga, pretile osobe, meni je sada. Mišljenje liječnika o prehrani za gojaznost samo pozitivno, jer pacijent ne osuđeni na glad ili loše prehrane na hranjivih sastojaka, a napaja puna i većina uravnotežen.

Rezultati pretilosti prehrane, pod uvjetom da se strogo pridržavanje pravila, pozitivno. Kroz prehrani i zdravlju mjera složen uspio pobijediti bolest i izbjeći opasne komplikacije. Međutim, liječnici upozoravaju da pretilost - to je previše ozbiljna bolest, pa će se morati nositi sa životom.

Preporučamo vidjeti informativni video isječak sa savjetima stručnjaka - nutricionista rukovanja od tri najboljih dana koji pomažu da brzo i učinkovito mršavljenje: