Dijeta u bolesnika s artroze


Dijeta u bolesnika s artroze pomaže da izgubite težinu i smanjiti stres na zglobove

Dijeta za osteoartritis je najvažniji element u složenim terapijskih mjera, kao što je ova bolest je vrlo važno ne samo da bi uravnotežen jelovnik i pružiti konstruktivne jela oštećene zglobove.

Uzroci i simptomi osteoartritisa podrijetla ^


Osteoartritis - česta kronična bolest zglobova koja nastaje zbog deformacije kostiju. Doprinosi razvoju primarne osteoartritis sinteze hrskavice zlostavljanja.

Tako hrskavice koja pokriva i djeluje kao zglob koji apsorbira i gubi glatkoću i prirodni podmazivanje (sinovijalne tekućine), coarsens i uništeno, otkrivajući kosti i zglobove trljanje jedni protiv drugih povećava.

U srednjoj artroze počinje uništavanje tkiva u zglobovima i formiranju shypopodibni izrasline. Pacijent osjeća bol i ograničena pokretljivost zglobova. Deformira artroza konstantno napreduje. U slučaju zajedničke površine fuzijskog ankiloze razvija samostalno kretati pacijent više nije u stanju.

Artroza, deformira artroza ili hip - najčešći oblik artritisa. Većina ljudi su izloženi na njega, izašao 45-godišnji jubilej. Glavni simptom je bol u zglobu kuka tijekom kretanja.

Gonartroza ili koljeno artritis često utječe na žene i prevalencija je drugi. Proširene vene i pogotovo pretili povećava rizik od ove vrste osteoartritisa. U ove bolesti treba uzeti poseban vitamin B12.

Mali zglobovi također skloni ovoj bolesti, postoji artritis prstiju. To može biti formirana na nekoliko prstiju, obično zglobove koje se nalaze bliže noktu, ali najčešće pogađa velike prste.

Nekoliko manje razvijena gležnja artroza i artritis u ramenu joint. Ponekad prethodi vaskularne bolesti. Ako utječe nekoliko zglobova udova, bolest se naziva polyarthrosis.

Liječnici su nekoliko glavnih uzroka bolesti:

  • Dobne promjene i nasljedstvo.
  • Budući da je pretežak, loša prehrana.
  • Nepovoljni radni uvjeti vezani uz česte prehlade, infekcije.
  • Tjelesna neaktivnost, slabost mišića u zglobovima.
  • Pretjerana tjelovježba, traume.

Simptomi artroznyh oštećenja zglobova:

  • Bol može biti prisutna tijekom dana aktivnosti i noći da se povuku. Ili, s druge strane, imaju bolove tijekom noći i dana odmora, koji se održava na fizičke aktivnosti.
  • Jutarnja ukočenost, oticanje zglobova, lezije kože u području je vruće.
  • Smanjena mobilnost pohruskuvannya deformacije.

Terapijski dijeta s ciljem mršavljenja, poboljšati metabolizam, ravnotežu vitamina, proteina, masti i ugljikohidrata. S artroze važno isključiti namirnice prepune konzervansa, kao što je potonji mogu akumulirati u zglobovima kemikalija koje uništavaju zgloba lubrikant, kao hondrokaltsinaty i mokraćne kiseline. Zbog dijeta zahtijeva potpuno ukloniti meso i poluproizvoda ako nema povjerenja u njegovu učinkovitost zaštite okoliša.

Korisni proizvodi:

  • Riba i morski plodovi, orašasti plodovi, laneno ulje kao izvor Omega - 3.
  • Nemasno meso i želea.
  • Hrana bogata vitaminom E, D, C, A i Skupini B. Ovaj svježeg voća, povrća i bobica. Posebno korisno za korištenje, repa, rajčica, mrkva, kupus, borovnice, grah, banane, naranče, jabuke i cjelovitog pšeničnog kruha.
  • Đumbir i drugih začina.
  • Mlijeko i mliječni proizvodi - izvrstan izvor kalcija.
  • Korisni svježe sokove.

Zabranjene proizvodi:

  • Brza hrana, kobasica proizvodi, praktičnost hrana, čips i sve rafiniranih proizvoda.
  • Masne jela.
  • Peciva, bijeli kruh, šećer.
  • Visoka mast mliječni proizvodi, slane sireve.
  • Majoneza, transgene masnoće.
  • Bijela riža, griz.
  • Marinade, mliječ, kiseli krastavci.
  • Alkohol, energija soda.

Dijeta za artroza, primjernim izbornike i mogućnosti ^

Budući da je pretežak povećava stanje i često postaje glavni uzrok bolesti zglobova. Unos kalorija preporuča u bolesnika s artroze smanjene, ali nedostatak hranjivih tvari tijelo ne bi trebao osjećati. Post je u prvom redu negativan utjecaj na zglobovima bolesnika.

  • Dijeta za deformiranje artroza uključuje korištenje plodova mora. Posebno korisni ribe poput srdela, haringa i druge sorte koje sadrže omega 3 kiseline i kompletan protein. Riblje ulje smanjuje upalu, a protein je građevinski materijal, što je bitno u uništavanju kosti. Dobro jesti juhu s lososom, hrskavice i kostiju sadrže prirodne kondroitina, koji pomaže obnoviti hrskavicu.
  • Međutim, nisu svi proteini korisni u masnom mesu, svinjska mast, maslac dominira Omega 6 kiseline, koje su, naprotiv, izazivaju upalu. To je važno za strukturu proteina tetiva i hrskavica je kolagen. Artroze pacijenti samo trebate koristiti želatinu (jellies, mliječi), on će se vratiti na tkaninu.
  • Povrće i voće najbolje jedu sirove. Veliki broj antioksidansa sprječava starenja, uključujući zglobovima. Nar sok sadrži antioksidante, također ima anti-upalni učinak u tijelu i blokira enzim koji utječe na trošenje hrskavice. Također antivovospalitelnym akcija ima ananas. Izrada terapijski dijeta izbornik, trebate se usredotočiti na te proizvode.
  • Dijelovi mora biti mala kako bi se izbjeglo bilo gladi hranu treba uzeti često. Od kraja večeru dati. Pijenje režim prehrane subjekt-1,5 litara.

Izbornik Uzorak

Na primjer, predložili nekoliko opcija za terapeutske dijeta koje možete izmjenjivati ​​između njih doći raznolik jelovnik i puna.

Mogućnosti za doručak:

  • Niske kalorijske sir s bobicama, neslan sir, čaj s medom.
  • Heljda, čaša mlijeka, kruške.
  • Protein omlet, voća i bobica mliječ, sok.

Dodatni doručak:

  • Pola ananas.
  • Naranče ili jabuke.
  • Čašu soka nara.

Dining opcije:

  • Juha, smeđa riža i kuhano piletina, salata od sezonskog povrća.
  • Povrtna juha s grahom. Steam srdele i pari povrće.
  • Vegetarijanska juha. Komad pečene puretine s proso kaša i žitarica (pečeni krumpir).

Snack:

  • Prepuno ribe (po mogućnosti losos).
  • Hladetina s piletinom.
  • Pola ananas.

Dining opcije:

  • Pink losos pečena u foliji, kupus salata.
  • Salata s jajima, svježih krastavaca i lignje, sezona s nemasnog kiselog vrhnja.
  • Bakalar gulaš s povrćem i leća, narančaste.

Dijeta u bolesnika s artroze kralježnice je na istom principu. Također morate uzeti vitamin - mineralni kompleks. Kako bi se postigla vidljiv napredak i zaustaviti uništavanje kralježaka, osim prehrane, morate se uključe u terapeutske vježbe.

Vježba bi trebala biti usmjerena prvenstveno na jačanje mišića kostur kralježnice - to će ukloniti teret kralježaka, poboljšati njihovu mobilnost i uvelike olakšati stanje pacijenta.

Preporučujemo vam da pročitate članak Dijeta za gastroduodenitis. 

Rezultati, preporuke i mišljenja liječnika prehrane u bolesnika s artroze ^

Hrana niske u životinjskim mastima i ugljikohidratima koji se brzo, bogate prirodne kolagen, kondroitin, mikronutrijenata i antioksidansi je svakako dobar preventivni i doprinijeti poboljšanju već oštećenih zglobova. Mišljenje liječnika o prehrani u bolesnika s artroze potpunosti potvrđuje. Posebno značajne uspjehe protiv pozadina od nadležnog dijeta lijekove.

Rezultati prehrane u bolesnika s artroze ne dugo čekati podliježu svim medicinskim preporukama. Osim toga, uravnotežen niske kalorijske izbornici i pomoći izgubiti težinu i smanjiti stres na zglobovima, bol i upala, zaustavljanje daljnje uništavanje zglobova.

Preporučamo vidjeti informativni video isječak sa savjetima stručnjaka - nutricionista rukovanja od tri najboljih dana koji pomažu da brzo i učinkovito mršavljenje: