Dijeta rakova palicama


Dijeta rakova palicama pomaže da izgubite težinu 4 dana 5 kg

Dijeta rakova drži svaki dan postaje sve popularniji mršavljenja metoda koja omogućuje relativno kratko vrijeme za izgubiti značajnu težinu.

Je li moguće da izgubite težinu u rakova palicama ^


Temelj prehrane je korištenje prirodnih rakova palicama. Ovaj proizvod je dobro prilagođen za dijeta hrana jer sadrži samo 80 kalorija na 100 grama, a nakon toplinske obrade i zamrzavanje za dugo vremena zadržava svoja korisna svojstva hrane.

Prednosti elektroenergetskog sustava su:

  •  Bezopasna smanjiti težinu 4 kg do 5 dana;
  •  Zasićenost tijelo s vitaminima E, A, B i polinezasićenih masnih kiselina;
  •  Čišćenja tijela od toksina, otrova u crijevima i smanjuju kolesterol u krvi;
  •  Jednostavan za nošenje, bez predrasuda i bez uzrokovanja nuspojava;
  •  Cijena rakova palicama pristupačne i dostupne.

Glavni nedostatak je loša dijetetski metode proizvodnje rakova palicama, koji zajedno mogu sa željenim mršavljenja i ozljeda. Dakle, njihov izbor treba obratiti pozornost na propisani na pakiranju.

Mnogi beskrupulozni proizvođači proizvode soje proizvodi, škrob i druge štetne komponente. Istina, kvaliteta i blagotvorno proizvodi moraju sadržavati samo riba nadjev (surimi) i sol.

Glavna pravila prehrane:

  •  Dnevna potrošnja rakova palicama ne smije prelaziti 200 grama .;
  •  Između obroka treba popiti 200-250 ml. voda za piće ili nezaslađen zeleni čaj.

Dijetetski sustav temeljen na uporabi rakova palicama kontraindicirani u atopijski dermatitis, bubrega, jetre i alergijske reakcije na ribu.

Dijeta rakova palicama, jelovnici i recepti ^

Izbornik 4 dana

Četiri-tehnika može činiti prilično teška zbog ograničenog prehrani, ali kada je njegova uporaba nezapaženo jak osjećaj gladi. Dijeta se sastoji od litre kefira masti 2 - 2,5% i rakova palicama dnevna stopa koja ne prelazi 200 grama.

Uzorak izbornik sastavljen po satu, međutim, ovisno o situaciji, može se vidjeti.

  • 8.00 - drži 50 g, 300 ml jogurta,
  • 10.00 - drži 20 g, 200 ml jogurt;
  • 13.00 - štapići. 50 g, 200 ml jogurta;
  • 17.00 - štapići. 50 g, 200 ml jogurta;
  • 19.00 - štapići. 30 g, 100 ml jogurta.

Nakon četiri dana iznad prehrane lijevanog težine može doći do 5 kg.

Proteinska dijeta na rakova palicama

Proteinska dijeta je savršen za one koji ne mogu odustati od mesa i ribljih proizvoda, ali će se suzdržati od brašna, slatkiši i voće. S ovom metodom će aktivno izgorio masti sloj, a ne mišićne mase.

Rak štapići - riba proizvod omogućuje dobro diverzificirati prehrambene metode proteina prehrane. Procijenjena dijetetski protein dijeta programi dan može biti kako slijedi:

  • Doručak: Rak sir valjak (punjenje nemasnog sira, češnjaka i bilja, umotan u štapovima), zeleni čaj;
  • Drugi doručak: čaša mlijeka;
  • Ručak: kuhana bijela piletina, gulaš s paprikama, rajčicama i mrkve, crnog kruha, piće rajčica;
  • Snack: čaša mlijeka;
  • Večera: mekinje kruh, jogurt, salata (rakovica štapovi, jaja, kuhana kriške govedine, bilje).

Međutim, budite svjesni da proteinska dijeta poželjno je koristiti više od dva tjedna kako bi izbjegli zdravstvene probleme.

Većina recepata za rakovica prehrane ^

Među receptima s rakovima palicama, koji se koriste za prehrambene obroke, najpopularniji su:

Raffaello

  • Štapovi trljati kroz fino većih, dodajte kuhano jaje i češanj češnjaka, sezona nezaslađen jogurt.
  • Zatim od dobivenog mase slijepih loptice i uvaljati u strugane žumanjka ili sirovo.

Dijetetski salata

  • Sastojci: 200 gr. rakova palicama, svježi krastavac i 8-10 kom. višnje.
  • Sve nasjeckanog, dodajte sitno sjeckani mješoviti svježe bilje i češnjak.
  • Zatim napuniti uljem (maslinovo, laneno).

Rak lopte

  • Rak štapići (ili paket od 200 gr.) I dva jaja kuhana nadjev.
  • Chesnodavkoy mash češnja češnjaka i dodati 150 gr. ribani nemasnog sira.
  • Cijela smjesa pomiješana s malo kiselog vrhnja, preuzimanje loptice i uvaljati u zeleno.

Preporučujemo također pročitati članak šipak prehrane. 

Rezultati tanje mišljenja i liječnicima prehrane rakova palicama ^

Pozitivni rezultati na dijeti rakova palicama su učinkovite u smanjenju težine u kratkom vremenskom razdoblju. Štoviše, u glavnoj dijetetski proizvod sadrži proteine ​​i ugljikohidrate koji pruža ravnotežu hrane. Dijeta tolerira bez puno problema, ali može uzrokovati poteškoće u zadržavanju težinu nakon njegova završetka.

Stoga ispravan izlaz nakon dijetalna programa, pogotovo nakon četiri metode na temelju tih preporuka obveznih:

  •  U ranim danima (2-3) mora se pridržavati pet obroka na temelju jela od zobene pahuljice, riža, ječam, svježe salate, jogurt ili kefir u jutarnjim satima, čaj pića i napitaka posljedicama;
  •  U sljedeća 3 dana izbornik postupno uvoditi voće, hranu, voće, sokovi i juhe pjesme;
  •  Kasnije prehrana postupno ažurirana s mesom, ribom i drugih mliječnih proizvoda.

Ipak, ne zaboravite da je najvažnija vladavine održavanja težine - maksimalnu granicu od slatkih brašna i masne hrane.

Mišljenja dijeta rakova palicama na mnoge žene su različiti. Neki govore o tome pozitivno, tvrdeći da je ovaj program ishrane vrlo u smislu mršavljenja, prenosi s lakoćom, to ne dogodi gladi, umora i drugih nuspojava.

Drugi, međutim, i bili su zadovoljni s rezultatom, nije mogao zadržati postignutu težinu. Ovaj nedostatak jer je, nakon unosa kalorija i aktivno zhyrospalyuvannya, tijelo počinje akumulirati opet izgubio masnih naslaga. Međutim, nakon ispravan izlaz i vježbe, možete jednostavno zadržati vitku siluetu.

Nanesite ovu metodu prehrane po mogućnosti ne češće od svakih 4 mjeseca. Liječnici vrlo skeptični u vezi ove prehrane, jer je, po njihovom mišljenju, takav gubitak težine može dovesti do pogoršanja zdravlja i beriberi. Stoga, preporučuju klamanjem dijetu za uporabu u kombinaciji s drugom hranom vrijedne.

Preporučamo vidjeti informativni video isječak sa savjetima stručnjaka - nutricionista rukovanja od tri najboljih dana koji pomažu da brzo i učinkovito mršavljenje: