Ksenia Borodina Dijeta


Ksenia Borodina prehrana joj je pomogao izgubiti 15 kg u 2 tjedna

Dijeta Ksenia Borodina, popularni TV voditelj, odmah je postala popularna u našoj zemlji, jer je njegova metoda mršavljenja pomaže donijeti lik vratiti u normalu u rekordnom vremenu.

Tajne brzog mršavljenja i pravilima Ksenia Borodina ^


Ta metoda razvijena sebi Ksenia Borodina informacije dostupne. Možda je radio na svojoj razvoj nutricionista način, ali da joj je pomogla da se brzo oporavi izgubljene obrazac nakon rođenja, sumnjam nitko nije.

Pod povećalom milijunima gledatelja, glamurozno i ​​njegovan djevojka ne može dugo trpjeti s prekomjernom težinom. Bilo je potrebno samo brze rezultate, a očekivanja su ispunjeni. Svatko iznenađujuće, dva tjedna Borodina bio u mogućnosti da biste dobili osloboditi od dodatnih 15 kilograma.

Osnova usisnog dijetetski Ksenia Borodina su krastavci. Kao što znate, to niske kalorijske povrća je više od 90% vode, ali nije normalno, i mogućnosti da raspusti i eliminirati toksine iz tijela. Krastavci su dobro apsorbira i poboljšava peristaltiku, smanjiti otekline i nehruba tkiva krastavci normalizira korisne mikroflore.

Nadalje, krastavci sadrže tartronovuyu kiselinu koja sprečava apsorpciju masnoća. Uz sve pluses u kilogramima krastavaca i sadrže samo 150 kalorija. Mnogi program mršavljenja zove Ksenia Borodina "klorofil", jer, osim krastavaca, preporučuje korištenje zelene i sve povrće i voće zeleno.

Gubitak težine je metoda Borodina smanjujući unos kalorija, pročišćavanje tijela i jačanje metabolizam. Kao i druge metode mršavljenja, ima svoje prednosti i nedostatke.

Pozitivna strana dijetalna programa Borodina

  • U prehrani uključuje namirnice koje sadrže klorofil i njegove prednosti u borbi protiv pretilosti i američki znanstvenici dokazali još razvili "klorofil" dijeta.
  • Svježe povrće, bilje i voće bogato vitaminima, elementima u tragovima, hlapive i vlakana potrebno za održavanje zdravlja.
  • Unatoč činjenici da su svi proizvodi imaju niske kalorijske dijeta ne uzrokuje napade gladi. Vlakna ispunjava volumen želuca i daje osjećaj sitosti.
  • Sustav hrane daje brze rezultate. Ovaj predmet može pripisati nedostacima, brzog mršavljenja je stresan za tijelo.

Nedostaci metode Ksenia Borodina:

  • Mi ćemo morati staviti gore s monotoniju hranu, ali većina je nedostatak dijetalnih metoda mršavljenja.
  • Pridržavaju programa Borodina više od 2 tjedna se ne preporuča, jer dijeta nije uravnotežen i tijelo je lišen mnogih neophodni za punu života tvari.
  • Borodina prehrana može imati koristi ljudima koji nemaju medicinske kontraindikacije.
  • Trudnice, mladi i imaju ozbiljne zdravstvene devijacija takvu hranu ne stane.

Krastavac dijeta Ksenia Borodina, primjeri izbornike i opcije ^

Ksenia Borodina prehrana nakon rođenja je prilično oštra. No, postoje 2 opcije izbornika. Prvo, čvršće opcija uključuje korištenje samo povrće i voće (zeleno). Oni mogu mijenjati na temelju vlastitih preferencija okusa, obvezno je koristiti samo krastavce. Na jedan dan Borodina izbornika moglo izgledati:

Opcija jedan (tvrdi)

  • Doručak - 3 svježe krastavac i 2 kriške cijelog zrna ili sušenog raženog kruha. Čaj bez šećera.
  • Ručak - juha s povrćem i krastavaca. Povrće za juhu samo zelene. Možete uzeti kupus, avokado, repe vrhova ili rotkvice, paprike, rabarbara, tikvice, artičoke, zelena salata, zeleni luk i sve zelje.
  • Večera - Salata od krastavaca, zelje i drugim povrćem. Na primjer, špinat, paprika, kiseljak, kelj, celer i sve zelje. Salata sezone s desert žlicom maslinovog ulja. Vi samo možete jesti krastavce i povrće u naturi ako salata ne žele.

Tvrdi prehrana Borodina inačica priuštiti malo. Druga mogućnost je više nježan i uravnotežen. Prihvatljivi proizvodi dodaju jaja, niske masnoće sir i kuhana prehrani znači piletinu i ribu. Neki protein povrća izborniku dana:

Opcija dva (umjeren)

  • Doručak - 3 krastavac, jaja ili sir i nezaslađen čaj.
  • Ručak - juha od povrća, kuhana piletina ili riba, krastavac.
  • Večera - Salata od povrća s krastavcima.

Očuvanje učinkovitost prehrani, možete to učiniti manje teškim. Da biste to učinili 2 ili 3 puta tjedno koristiti prvu opciju, kao i druge dane su drugi koji sadrže proteinske hrane. Glad ne može opstati ako apetit razbio, jedete krastavac ili nekoliko maslina.

Krastavac dijeta uključuje ograničenja Ksenia Borodina soli, moguće je upotrijebiti malu količinu prvog proteina ili pladnju. I poboljšati okus soka od limuna salate. Masti, slatkiši i kolači kategorički isključuju! Preporučuje se piti oko jedan i pol litara normalne ili mineralizirane vode bez plina.

Osim mršavljenja, zelenog povrća Program iz Borodina ima pomlađivanje učinak na tijelo, zbog visokog sadržaja u nestabilnim proizvodima. Poboljšava ten i kožu stanje. Prilikom izlaska nakon metoda mršavljenja Borodina težine ne vrati, ako ne i veći od kalorijske dijeta.

Preporučujemo vam da pročitate članak Dijeta za akne.

Rezultati tanje mišljenja i nutricionisti o prehrani Borodina ^

Mišljenja prehrana Ksenia Borodina vrlo optimističan. Pa motivirani ljudi koji nisu u povlačenju iz mete, može izgubiti i do 10 kilograma tjedno i oko 15 kilograma u dva tjedna. No, prije nego što sjede na metodi krastavca, bolje konzultirati stručnjaka. I, iako rezultati prehrane Ksenia Borodina zapanjujući, nutricionisti preporučuju oprez.

Sustav napajanja Borodina je široka i lišava tijelo od mnogih bitnih komponenti, tako da liječnici ne preporučuju ga koristi više od tjedan dana. U ekstremnim slučajevima, ako tijelo podnosi takva prehrana može povećati stopu na 2 tjedna. Dulja verzija neće dati željene rezultate, tijelo prilagođava na gladne režima i težina će biti na mjestu.

Ako je dijeta ne uzrokuje nelagodu i jednostavan za nošenje, a dva do tri tjedan može se ponoviti. Steći izgubljenu težinu na izlazu iz prehrane Borodina ne preporučuje jesti pržene, masne i slatke hrane, alkohola i večera nakon 19.00 sati. Sport pomažu zadržati rezultate i promicati daljnji gubitak težine.

Preporučamo vidjeti informativni video isječak sa savjetima stručnjaka - nutricionista rukovanja od tri najboljih dana koji pomažu da brzo i učinkovito mršavljenje: