Dijeta Ishmael Kitnera


Ishmael Kitnera prehrana pomaže izgubiti na težini brzinom munje - do 5 kg za 4 dana

Dijeta Ishmael Kitnera dopustiti četiri dana da biste dobili osloboditi od masnih naslaga, da se formira tanak lik i značajno poboljšati zdravlje i stanje cijelog organizma.

Suština metode mršavljenja Ishmael Kitnera ^


Razvijen od jedinstvenih metoda mršavljenja je kanadski liječnik - nutricionist Ismail Kitner, koji je uzeo kao osnovu jedinstvena i korisna svojstva kukuruza.

Prema njegovu mišljenju, svježi kukuruz je savršena dijetetski proizvod i ima sljedeće vrline:

  •  Ona sadrži bogatu količinu hranjivih tvari, vlakana i vitamina;
  •  Čisti tijelo od toksina, otrova i toksina;
  •  Snižava loš kolesterol;
  •  Jača imunološki sustav, povećavajući otpornost;
  •  Eliminira višak težine.

Osim pozitivnog utjecaja kukuruza na tijelu, prehrani Kitnera program će učinkovito smanjiti težinu za trošenje vremena za kuhanje i ne zahtijeva značajne novčane izdatke.

Međutim, prehrana prehrana od Ishmael Kitnera sastoji ne samo od zrelog kukuruza klipovi, te druge korisne proizvode koji će vam pomoći izgubiti težinu. To uključuje kivi, krastavac, papriku, rajčicu i kuhana gljive, gljive poželjan. Također, svaki dan treba popiti barem litru mineralne vode i čistog čaja od kukuruzne vlakana.

Među nedostacima programe mršavljenja Ishmael Kitnera sljedećem:

  •  Mali izbor proizvoda i ograničenim pravilima dijeta hrana bi vrlo teško;
  •  Nedostatak masti;
  •  Neuravnotežena prehrana i brzog mršavljenja može negativno utjecati na zdravlje.

Kad se primjenjuju metode trebaju slijediti prehrambene pravila tri kuhanje kukuruzni klipovi za mršavljenje:

  •  Izbornik je dopušteno ući samo svezheotvarennuyu mladog kukuruza;
  •  Za jela pravila treba uzeti u obzir da težina glave je oko 200 grama .;
  •  Kukuruz treba kuhati više od dva sata u vodi bez soli.

Dijeta Ishmael Kitnera: Uzorak izbornik i značajke ^

Dr Kitner nudi dvije opcije program ishrane:

  •  Individualno dijeta koja zahtijeva donošenje posebnog testa i odgovarajući plaćanja;
  •  Free dijeta koje mogu imati koristi nikome.

Pojedinačno prehrana Kitnera

Dijetetski omjer tehnika sastoji se od pojedinačno odabranih dijetetičar proizvoda:

  •  Jutarnji obrok se sastoji od kukuruza kaša;
  •  Ručak i večera uključuje jela od mesa i povrća;
  •  Voće se koristi kao grickalice;
  •  Dva puta tjedno, održanoj dana posta.

Free dijeta od Ishmael Kitnera

Besplatna verzija dijeta liječnik Kitnera traje četiri dana tijekom kojih težine brzo će se istopiti.

U vodi, za upotrebu obvezno, izbornik uključen čaja i žita vlakana recept je sljedeći: vilice ispunjen s kipućom vodom i ostavite najmanje 4 sata.

Prvi i drugi dani u prehrani uključuju sljedeće proizvode: par klipove kukuruza i jedan shtuchtsi kivi, mrkva, rajčica, luk, paprika i krastavac. Oni se mogu koristiti sami ili u salatu. U posljednja dva dana, osim dijetetski dodatak uvedene kuhana gljiva (150 grama).

Uzorak izbornik dijeta liječnik Kitnera metode:

Prvo, drugi dan

  • Doručak: Salata od kuhane klip, isjeckan mrkva i luk, juhe;
  • Ručak: čaj;
  • Ručak: paprike punjene s naribanim krastavcima i melkonarezannym rajčice čaj;
  • Snack: kivi;
  • Večera: kuhana kukuruza klipa.

Treći, četvrti dan

  • Doručak: salata (kuhana kupus, paprika, rajčica), kukuruz čaj;
  • Ručak: kivi;
  • Ručak; gljive pari mrkve s melkonatertoy;
  • Ručak: salata od krastavaca i luka, kukuruznog čaja;
  • Večera: kuhana kukuruza klipa.

Posebna je pozornost dr Kitner kukuruza razloga, jer je bogat sadržaj vlakana osigurava otupljivanje glad i savršen crijeva čišćenje.

Rezultati Ishmael prehrana Kitnera zapanjujući u smislu mršavljenja. Tijekom četiri dana dijeta težina odmah pada ne manje od 5 kg, vitka figura pronaći formu i uvelike poboljšati cjelokupno zdravlje.

Međutim, budući da prehrana liječnik Kitnera vrlo teško držati ga neće biti lako. Za one koji žele ponoviti, trebali čekati najmanje par mjeseci potpuna uravnotežene prehrane. Osim toga, ispravan način iz ovog programa mršavljenja također će zahtijevati malo truda.

Izlaz Izbornik nakon prvog tjedna od dijeta Kitnera:

  • Jutarnji: uho kukuruza, jaja, zelenog čaja;
  • Ručak: salata sa kivijem i kruške;
  • Ručak: kuhana gljive (ne više od 150 grama) s prilogom od kuhane mrkve i paprike, svježe rajčice i luk, kukuruz juhe;
  • Ručak: krastavac;
  • Večera: dva kukuruzni klipovi, mlijeko.

Drugi tjedan

  • Jutro: mlijeko muesli, kukuruzne pahuljice, krekeri;
  • Večera: pirjana jela s kriškama nemasna govedina, mrkva, paprike i rajčice, kukuruza juha;
  • ZALOGAJ uho kukuruza;
  • Večera: voće jogurt, salata od povrća sa konzervi kukuruza.

Treći tjedan

  • Jutro: sušene crni kruh, kašu (zob ili kukuruz), jogurt;
  • Ručak: juha (meso, piletina ili riba), salata, kukuruz juhu;
  • Snack: voće ili bobice;
  • Večera: piletina kotleti pare, rižino mlijeko piće.

Zatim postupno treba uključiti druge nekaloriynoyi hranu.

Glavne preporuke prijavljeni snage Kitnera:

  •  Ograničite količinu hrane na 200 grama;
  •  Ne prejesti;
  •  Odjaviti s pretjerano slatko, slano i masne hrane.

Samo slijedeći ispravan izlaz i preporuke, možete zadržati težinu za dugo vremena.

Preporučujemo također pročitati članak laneno prehrane. 

Rezultati tanje mišljenja i liječnika o prehrani Ishmael Kitnera ^

Mišljenja prehrana Ishmael Kitnera među mnogim ženama konvergiraju u jednu ideju - četiri ograničena dijeta izazvala gotovo sve poteškoće. Međutim, male težine su vrlo zadovoljni s rezultatom.

Liječnici preporučuju rijetko pribjegavaju ovom program prehrane, karakterizira oštre i neuravnotežene prehrane. Unatoč činjenici da je dijetalna metoda Kitnera može značajno smanjiti težinu u kratkom vremenu, brzo mršavljenja i oštar unos kalorija ograničenje može utjecati na tijelo.

Osim toga, prisutnost kroničnih bolesti, posebno tromboze i metode tromboflebitis mršavljenje dr Kitnera, prema liječnicima, strogo je kontraindicirana.

Preporučamo vidjeti informativni video isječak sa savjetima stručnjaka - nutricionista rukovanja od tri najboljih dana koji pomažu da brzo i učinkovito mršavljenje: