Geisha Dijeta - Tajna sklad, ljepotu i dugovječnost Japanke


Dijeta gejša - tajna ljepote i sklada japanskih žena

Dijeta gejša je rezultat brojnih istraživanja nutricionista u japanskoj kuhinji. Zainteresirani znanstvenici to je sasvim prirodno - nakon Japan stogodišnjaka tradicionalno smatra zemlju i njegovo stanovništvo ima dobro zdravlje i odličan prirodni izgled.

Japanke su vlasnik glatku zdrave užaren kože i gustu kosu, starije Japanke shvatiti dok starost tanak i savršen. A malo poznati slučajevi u kojima stanovnik Japana pretilo. Zašto se to događa?

Tajna jesti japansku gejša ^


To je zato što su Japanci štuju drevne tradicije svojih potomaka i ne mijenjati stoljećima. To uključuje hranu strasti. Tisuće godina su Japanci vole samo zdravo, korisno hranu koja ne pridonosi taloženje masnih rezervi i ima pomlađivanje i zdrav učinak na tijelo kao cjelinu.

I, naravno, japanski svećenice ljepote i ljubavi (u Japanu se zove gejše) pomno pridržavati ovog izbornika koji bi trajno sačuvali zdravlje i ljepotu, kao i da se spriječi nakupljanje prekomjerne tjelesne težine i masnoće nabora.

Dijeta gejša je vrlo različita od tradicionalne prehrane europske kuhinje. Njihov jelovnik je gotovo bez mesa, ali potrošnja ribe u Japanu je svjetski lider. Riba i plodovi mora sadržavati sadrži mnoge potrebne za tijelo hranjivim tvarima i elementima da zasititi zdravlje tkiva i pridonose prevenciji mnogih bolesti trag - kardiovaskularne, živčani, raka.

Osim toga, tradicionalno ispostavilo da je zbog svog geografskog položaja u Japanu mnogi uzgoj usjeva je kompliciran zadatak. Ali dobro uzeti korijen u zemlji riže, koja je postala temelj japanske prehrane. Prednosti ovog usjeva pokazao predugo - uključuje 8 je najvažnije tijelo za razvoj velikog broja aminokiselina i vitamina i minerala. Riža također sadrži složene ugljikohidrate koji aktivno promiču mršavljenja i spriječiti tipkati.

Pogotovo Japanski Geisha dati prednost nevidshlifovanomu smeđe riže, što je odličan alat za čišćenje probavnog trakta od ostataka neprobavljene hrane i toksina. To je, pak, pomaže izbaciti višak kilograma. Na isti način stvari idu sa sojom i povrćem.

Druga stalna komponenta prehrane japanske gejše - zeleni čaj. Svatko zna koliko je važno dati japanski dug obrede pitke ovo piće. Svojstva zelenog čaja može tvrditi dugo, ali to svakako je činjenica da je zbog toga lijepa Japanka spremni pohvaliti svoje dobro zdravlje i dugovječnost.

Ukratko, glavna komponenta Japanski gejša tajne harmonije postati sljedeći set nacionalnog tradicionalne japanske hrane:

  • plodovi mora,
  • riža,
  • povrće
  • voće,
  • zeleni čaj;
  • također uključeni u prehrani i mlijeka, koje se ponekad dodaje čaj ili piti na miru - da ima vrlo blagu učinak na probavne organe i značajno smanjuje osjećaj gladi.

Tijekom usklađenosti programa mršavljenja Važnost stavljen masaža tijela, pročišćavanje kupke i tretmane ljepote. Dijeta Japanski gejša potiče izlučivanje nakupljenih rezervama masti, tekućine i izmet, kao i normalizaciju gastro - crijevni trakt i dobili osloboditi od toksina.

Osim toga, s obzirom na osobitosti prehrane postiže poseban osjećaj postići punu harmoniju čovjeka sa svijetom, koji je također zvuči vrlo primamljivo za suvremenog čovjeka bilo koje dobi i spola.

Geisha Dijeta Izbornik ^ 5 dana

Dijeta gejša uključuje vašoj prehrani vrlo skroman set proizvoda, a time i oštar prijelaz iz uobičajene prehrambene izborniku da može postati stres za tijelo. Stoga, takav sustav zahtijeva pripremu hrane koja je smanjiti dnevni kalorija dijeta uoči prehrane.

Dan prije nego što počnu početak mršavljenja tehnike gejše preporučene prebaciti na korištenje samo juhe od povrća i salate. Za razne možete uključiti u izborniku kuhani smeđe riže i smanjite količinu soli i šećera recepciji. Isti izbornik uglavnom slijedi nakon dijetalna programa sigurno popraviti rezultat.

Geisha prehrana dizajniran za 5 dana, a tijekom tog razdoblja možete izgubiti i do 7 kg težine. Ako želite ponoviti ovaj program prehrane, između prehrambene razdoblja mora biti najmanje 1 mjesec.
Međutim, oni koji su stigli na dijeti Geisha dobrim rezultatima, tu je malo drugačija shema dijetetski program, koji je, prema mišljenja, možete postići najveći učinak - dijeta održava dva puta za redom s pauzom u jednom do dva tjedan.

Prva faza je usmjerena na čišćenje i priprema tijelo za sljedeći dan i odlaganje viška tekućine i toksina. U drugoj fazi ne izgubiti više težine, a tijekom tog razdoblja tijelo počinje ukloniti ga masnoće. Na ovaj krug odbor može izgubiti do 16 kg. No, stručnjaci upozoravaju - zaplete i zategnite dijeta gejša na pretjerano dugo možete.
Ovaj izbornik je jednostavan i raznolikost ne sjaji:

  • Doručak - 2 šalice zelenog čaja s mlijekom, razrijeđen u omjeru 1: 1;
  • večera - 1 porcija smeđe riže naseljena, čaša toplog mlijeka;
  • večera - naseljen dio riže, šalica zelenog čaja s mlijekom;
  • dnevno može biti dodatno popiti još 2 šalice zelenog čaja (bez mlijeka) i neograničen mineralne vode bez plina.

Mnogi ljubitelji ovog programa prehrane tvrde da je njegova upotreba u skladu može biti različite vrste riže ili smjese. Navodno odabrati svoj tip nema učinka na mršavljenje učinkovitosti. Htjeli mi to ili ne, ne obvezuju se suditi, ali u izvornim tehnikama gejša se koristi je sirovo smeđa riža.

Prilikom odabira mlijeka dijeta je bolje dati prednost proizvodima sa sadržajem masti od 1,5 odnosno 2,5%. Mliječni proizvodi više masti bi poništiti utjecaj ove tehnike, ali obrano mlijeko ne preporučuje silu i tako niske kalorijske dijeta.

Preporučujemo također pročitati bezvuhlevodnoyi (niske) prehrane.

Japanski gejša Dijeta: recenzije i rezultati ^

Dijeta gejša u zelenog čaja, riže i mlijeka smatra vrlo učinkovit i impresionira svojim rezultatami- pet dana sukladnosti može izgubiti i do 7 kg težine.

Mišljenja o tome su mnoge pozitivne točke. U - prvo, ova metoda mršavljenja je vrlo mekana, a unatoč tako ograničenom popisu sastojaka, blago djeluje na probavni sustav. Ova dijeta dobro podnosi i osobe s manjim bolesti želuca. U - drugoj, gejše dijeta je učinkovita i njegova učinkovitost se može vidjeti na 2 - 3 štovanjem dana.

Kao i kod bilo koje druge dijeta programi, prehrana gejše ima brojne kontraindikacije. Dakle, to se ne preporuča za ljude u skladu sa sljedećim vrstama bolesti:

  • gastritis;
  • čira na želucu;
  • čira na dvanaesniku 12;
  • apsolutno kontraindiciran dijeta za trudnice i dojilje.

Najprikladniji mršavljenja ovaj program za ljude koji vode sjedilački način života. Isto tako, sportaši i aktivni ljudi slijede izbornik niske kalorijske neće raditi, jer je moguće značajno pogoršanje zdravlja (vrtoglavica, mučnina, nesvjestica).

Osim toga, bez obzira na činjenicu da je sastav u prehrani te prehrane su vrlo korisne proizvode, nutritionists razlikovati dvije značajne nedostatke:

  • nedostatak soli u prehrani može dovesti do kršenja vode - ravnoteže soli u tijelu;
  • Slika je često uzrok zatvor.

Dakle, prije nego krećemo na odabranom pločica svakako treba konzultirati liječnika.
Preporučujemo kognitivne Pogledajte video - Video stručnjake - nutricionisti o tome što vrste riže najviše zdravi i one koji bi trebao biti prednost pri sastavljanju izbornik: