Dijeta Angela


Dijeta Angela - minus 13 kg za dva tjedna

Dijeta Angela je vitamina - hrana proteinski sustav uz određena ograničenja i pravila.

Njegova suština je vrlo jednostavna - u borbi protiv viška kilograma koristi kombinaciju proteina i vitamina, koji normaliziraju metabolizam i potiče djelotvorno mršavljenje bez sebe dokazuje fizičkom i psihičkom iscrpljenosti.

Ime ovog programa mršavljenja je povezana s vrlo živopisnim "anđela» Victoria Secret - modela koji predstavljaju proizvode ove tvrtke. Oni su prvi put postao poznat po svojim savršenim oblicima i elegantnih oblika i tek onda - anđeoski način. Toliki prehrana Victoria Secret Angels će biti izvrsna prilika da bi svoj izgled idealu.

Suština i pravilo "anđeoski" hrana ^


Suština ovog programa prehrane je u upotrebi uglavnom od proteina s dodatkom velikih količina voća i povrća. Ova dijeta uzrokuje tjelesnu potrebu za promjenom načina gastro - crijevni trakt, što potiče restrukturiranje metabolizma, a time i gubitak masnih rezervi.

Obujam potrošnje hrane je također značajno smanjena. U tom smislu, Angela dijeta se ne razlikuje od mnogih postojećih naoružani nutricionisti proteinskim dijetama.

Za korištenje "anđeoski" elektroenergetskog sustava dozvoljeno sljedeće proizvode:

  • nemasno meso;
  • jaja;
  • riba;
  • malovuhlevodni voće i povrće.

U isto vrijeme, pod strogim zabrane su:

  • razne punjenje, krema, umaka, majoneza, kečap;
  • voće i povrće s visokim udjelom ugljikohidrata (npr banane, marelice, grožđe, persimmons, krumpir);
  • konzervirana hrana i praktičnost hrane, brza hrana;
  • kobasice, dimljeni mesni specijaliteti;
  • masna, slana, začinjena i kuhana u maslac jela;
  • crni čaj i instant kava, pakirana sok, soda;
  • alkohol.

Angela prehrana također zahtijeva određenim pravilima:

  • proteina i vitamina hrane uzeti odvojeno (jedan po jedan);
  • dan bi trebao biti 6 obroka, posljednja od njih - najkasnije 21.00;
  • važno poštivati ​​režim piće - do 2 litre dnevno. Piti dopušteno negazirana voda, nezaslađeni kavu ili zeleni čaj;
  • šećer i sol pod potpunom zabranom za vrijeme trajanja prehrambenih usklađenosti programa;
  • potiče korištenje velikog broja zelje: celera, špinat, mladi luk, peršin, kopar, salata lima;
  • kao punjenje treba koristiti limunov sok ili maslinovo ulje;
  • Za najbolje rezultate štovanje prehrani bolje prehrane u kombinaciji s aktivnim vježbe.

Što je dobra dijeta Angel

  • vrlo učinkovite - izgubiti i do 8 kg u 13 dana;
  • Uravnotežena prehrana;
  • ne zahtijeva posebnu obuku ili skupe izbor egzotične hrane i kuhanja složenih jela;
  • uvođenjem veliki broj vlakana prehrani ima pozitivan učinak na crijeva.

Posebne prehrambene kontra ovog programa je. Je da će biti teško slijediti za one koji su navikli na temeljitog gusta doručak.

Ako slijedite ove metode gubitka težine, bez odstupanja od zadanog prehrani, to može dovesti ne samo do normalnog oblika, ali podesite funkciju unutarnjih organa i poboljšati cjelokupno zdravlje. No, upozorio - oni koji imaju dobro zdravlje ne može pohvaliti, prije nego što se kreće na Angele prehrani uvijek treba konzultirati s liječnikom.

Angela Dijeta Izbornik 7 i 13 dana ^

Dijeta Angela predstavljen u dvije verzije - jedan ili dva tjedna slijede.

Izbornik prehrana 7 dana otprilike na sljedeći način:

Dan 1:

  • doručak: krekeri, kava ili zeleni čaj ili voćni sok;
  • Ručak: grejp;
  • Večera: 2 teleće mesne okruglice na pari;
  • podne: povrća salata;
  • Večera: riba kuhana na roštilju;
  • Prije ležaj: 1 jabuka ili kruška.

Dan 2:

  • Doručak: 1 kuhano jaje, kava, čaj ili voćni sok;
  • Ručak: naranča;
  • Ručak: piletina na pari;
  • Podnevna: Mješoviti zelje;
  • Večera: kuhana riba s juha;
  • Prije ležaj: 1 jabuka ili kruška.

Dan 3:

  • Doručak: kriška sira, kave, čaja ili voćnog soka;
  • Ručak: 2 kivi;
  • ručak: goveđi odrezak na žaru;
  • podne: povrće, na pari;
  • Večera: Pečena riba u foliji;
  • spavanje, grejp.

Dan 4:

  • doručak: krekeri, kava, čaj ili voćni sok;
  • Ručak: 2 mandarine;
  • večera: pečena govedina;
  • podne: salata od povrća sa mrkva, kupus i brusnice;
  • Večera: riba kuhana na roštilju;
  • Prije ležaj: 1 jabuka ili kruška.

Dan 5:

  • Doručak: 50 g nemasnog jogurta, kave, čaja ili voćnog soka;
  • Ručak: grejp;
  • Ručak: juha sa mesnim okruglicama, krekeri;
  • podne: povrće pečene na roštilju;
  • Večera: kuhana piletina meso;
  • Prije ležaj: 1 jabuka ili kruška.

Dan 6:

  • doručak: krekeri, kava, čaj ili voćni sok;
  • Ručak: jabuke ili kruške;
  • Večera: 2 pileća kotleta;
  • podne: salata od povrća sa začinskim biljem;
  • Večera: riba pečena u foliji;
  • prije odlaska u krevet: narančasta.

Dan 7:

  • Doručak: omlet sa 1-2 jaja, kave, čaja ili voćnog soka;
  • Ručak: pregršt bobica (svježe ili smrznute);
  • Ručak: Riba odrezak;
  • podne: povrća, gradele;
  • Večera: kuhana riba;
  • spavanje, grejp.

Uvijek budite sigurni da je meso dio ne prelazi volumen dio zelene.

Tu je i mogućnost Angela dijeta za 13 dana. Ona se razlikuje od sedmodnevnog programa traje samo. Omjer od 1 do 7 dana u tjednu slična prehrana prehrana. Od 8 do 13 dana njegov ponovni ponavlja. Iz grafikona pada samo posljednji dan 14, a to je da posveti prilagodbu normalne prehrane. Na ovaj dan, izbornik uključuje veliki izbor voća i sokova, kao i suhe marelice, grožđice i orasi kako bi se povećala oporavio nakon dijetalna programa.

Tijekom provođenja te dijetalna programa pokušajte svaki dan raditi vježbe i masažu.

Preporučujemo vam da pročitate Hollywood prehrane.

Recenzije, rezultati i učinkovitost dijeta anđela ^

Mišljenja prehrana Angela uglavnom pozitivni. Rezultati ovise o individualnim karakteristikama svakog. Možete resetirati na ovaj način i 3, i 10 kilograma viška težine. Gubitak težine javlja uglavnom u prvom tjednu prehranu, a drugi fiksni već postignuti rezultati.

Mnogi ljubitelji ovog programa prehrane napomenuti da usklađenost s brzorastućim mršavo lice, noge, nabore nestaju na trbuhu. Ovaj rezultat je dobro osiguran i težine rijetko se vratio. Negativni bodovi se mogu sastojati u pojave prvih dana posta razdražljivost ili osjećaj apatije. Ponovite Angela dijeta može biti mjesec dana.
Vidi i informativan video isječak stručnjaka - Nutricionisti tri čudo - hrana promicanje mršavljenja: