Tablica 15 Dijeta


Dijeta stol broj 15 daje gladak prijelaz na uobičajene prehrane.

15 Dijeta tablica koristi tijekom različitih bolesti koje ne zahtijevaju poseban tretman - zdravlje i prevenciju hrane.

Osim toga, prehrana stol broj 15 se preporučuje kao gladak prijelaz na punu hrane režima.

Značajke terapijska dijeta Tablica 15 ^


Petnaesti stol je posljednja na popisu numeriranih dijeta dizajniran u Sovjetskom prošlosti i stručnjaka u prehrani znanstvenik Michael Pevzner.

Glavna razlika između petnaestog prehrani (ukupno) stol druge četrnaest - nedostatak određenih bolesti.

Za prehranu na broju 15, naznačen time sljedećih indikacija:

  • Oporavak tijela nakon uporabe terapijskih dijete ili provodi depresije i neuroze, zaraznih bolesti, ozljeda i druge;
  • Prijelazna faza i pripremiti probavni sustav u punoj i uravnotežene prehrane.

U petnaestom prehrambene tablice toliko ugljikohidrata, masti i proteina, koja mora odgovoriti fiziološki pravilnu i uravnoteženu prehranu. Osim toga, optimalna kalorija i visoke vitamina - mineralna obogaćivanje hrane dijeta tablice brojem 15 pomaže tijelu da se oporavi što je prije moguće.

Kalorije i kemijski sastav Petnaeste dan leduyuschye tablice:

  • Energetska vrijednost hrane dnevno - 2900 kcal;
  • 100 gr. - Masti (biljna mast - 30%);
  • 400 gr. - Ugljikohidrati;
  • 90 oz. - Proteini (biljka - 45%);
  • Oko 2 litre - dnevna cijena tekućine;
  • 15 gr. - Stopa soli.

Prednosti prehrane tablici broj 15 su:

  • Metodologija je u potpunosti u skladu sa zdravom hranom dijeta;
  • Pogodan pomaže stabiliziranju tijelu nakon prijenosa različitih bolesti;
  • Dijeta broj 15 postupno priprema želudac i crijeva za prelazak na prehranu nakon korištenja terapeutsku prehranu propisani od strane liječnika.

Do Kontraindikacije tretmana tablici 15 su prisutnost određenih bolesti pružiti još zdrave hrane.

Glavni proizvodi uključeni u prehrani dijeta petnaestog stol, sljedeće:

  • Povrće, ljekovito bilje, voće (suše, svježe) voće;
  • Meso, gljive, riba, piletina,
  • Mliječni;
  • Tjestenina, mahunarke i žitarice;
  • Pšenica, raž, mekinje kruha;
  • Jaja;
  • Povrće, maslac, laneno, maslinovo ulje;
  • Kobasica prirodni proizvodi;
  • Piće - čaj, sok, kakao, voćni napitci, voćni napitci, kava i čajevi;
  • Limited - kiseli krastavci, dimljena mesa.

Stroga dijeta isključenje izbornika stol broj 15 se vatrostalni masti, masne mliječne, mesni i riblji proizvodi, sokovi, papar, slanina, senf i margarin.

Dijeta i Pevzner Tablica 15: Tjedan izbornik ^

Uzorak izbornik prehrana stol 15.

Glavne preporuke za prehrambene metode zajedničkog stola:

  • Sva jela se smiju toplinski proces na bilo koji način;
  • Salate poželjne ispuniti niske masnoće kiselo vrhnje, jogurt ili maslac. Majoneza je dopuštena samo domaće;
  • Dijeta uključuje najmanje pet malih obroka tehnike.

Dijeta Tablica 15 (zajednički stol) ne smije sadržavati previše oštre i tyazheloperevarivaemye proizvoda.

Tjedni jelovnik namijenjen prehrani petnaestog stol, nešto poput ovoga:

Ponedjeljak

  • Doručak: mlijeko - povrtna juha, sendvič (kriška kruha prekriven biljem maslacem, staviti krišku sira i krastavac), nezaslađen kavu s vrhnjem;
  • Ručak: Zrela kivi;
  • Ručak: piletina - riža juha, salata od gljiva, juha Kislitsy;
  • Snack: Konzervirano jabuke;
  • Večera: sok od naranče, mlijeko kaša, ljetna salata (paradajz, zelje, krastavci, kiselo vrhnje).

Utorak

  • Doručak: BlackBerry kompot, palačinke mrkva, jabuka kaše;
  • Ručak: čaj, narančasta puding;
  • Ručak: jogurt (jogurt) grah - juha od gljiva - pire, piletina kotleta pare;
  • Snack: jogurt, breskve;
  • Večera: brusnica sok, salata cikla - chornoslyvovyy, bundeve kaša ili pire krumpir.

Srijeda

  • Doručak: rezanci s ribanim sirom i maslacem, kuhana kobasica, kiselo;
  • Ručak: smokve;
  • Ručak: krem ​​bundeva - juha, pečeni patlidžan s govedinom, ribiz mliječi;
  • Snack: dinja (breskva) zrelo tijelo;
  • Večera: Piletina - salata oraha, mlijeko, ječam kaša.

Četvrtak

  • Doručak: voćni kompot napravljen od bundeve, heljda kruh s paštetom jetre;
  • Ručak: šljiva mliječi;
  • Ručak: Grašak salata s govedinom, plodovi mora salate, čaj;
  • Snack: mrkva piće, muesli;
  • Večera lijeni sarma, svježe bobice.

Petak

  • Doručak: griz s jagodama, mrkva salata, šipak;
  • Ručak: banana krambl;
  • Ručak: riba, kuhana u mlijeku, juha s gljivama, sok od jabuke;
  • Snack: jagode souffle;
  • Večera fermentirani pečena mlijeko, sir lonac.

Subota

  • Doručak: kruške kompot, jabuka pire - marelice, kruh, riža kaša;
  • Ručak: jogurt breskva - šljiva salata s bademima,
  • Ručak: juha od smuđa, jaja, sir, puding kajsije piće;
  • Snack: zobena kaša kolačiće, kamilice čaj;
  • Večera: zelenog čaja, goveđi gulaš, pire krumpir.

Nedjelja

  • Doručak: kuhani krumpir s umakom od rajčice, sir, jogurt;
  • Ručak: bobica - voćni traka;
  • Ručak jesetra u aspik, juha, krekeri, mliječ mlijeko - marelice;
  • Snack: kukuruzni klipovi;
  • Palačinke jetre punjene jajima i rižom, mrkvom - izrađene od soka od bundeve: Večera.

Većina recepata za prehranu stol broj 15 ^

Recepti za razne prehrane izbornika - stolni broj petnaest, sljedeće:

Proso kaša s krem ​​sirom

  • 200 gr. proso isprati u hladnoj i toploj vodi.
  • Zatim spojite ječam s vodom (1: 2,5) i kuhajte oko 7 minuta.
  • Ocijedite, dodajte proso u 350 ml mlijeka, maslaca, žlica šećer i kuhati tri minute.
  • Zatim dodajte 200 grama. dobro - pire sir, sol i miks.
  • Zatim stavite smjesu u mikrovalnu pećnicu i 50% energije za tri minute da donese jelo kuhani.

Pečene rajčice s jajima i gljivama

  • Jaja i 200 grama. gljive (gljive, gljive) kuhati, nasjeckati s travama, soli i promiješajte.
  • U srednjim rajčica izrezati vrh i izvadite jezgru.
  • Zatim ispunite rajčice jaja gljiva nadjev, stavite u zdjelu i pecite u pećnici.
  • Spremni služiti rajčice s vrhnjem.

Preporučujemo vam da pročitate članak Dijeta Tablica 6. 

Rezultati mišljenja liječnika i pacijenata o prehrani broj tablice 15 ^

Rezultati upotrebe prehrana stol broj 15 izvrsno:

  • brza normalno probavu,
  • poboljšanje cjelokupnog zdravlja,
  • ubrzava proces daljnjeg oporavka.

Dobro izbalansirana prehrana je vrlo lako za nošenje i omogućuje slabo tijelo brzo oporaviti bez tipkanja s dodatnih kilograma. Trajanje prehrane može varirati od dva tjedna do mjesec dana ili više.

Mišljenja dijeta 15 Tablica među brojnim pacijentima pokazuju da, s obzirom na ovu prehranu, oni vrlo brzo doveo svoje tijelo u zdravo stanje i lako se oporavio od bolesti.

Preporučamo vidjeti informativni video isječak sa savjetima stručnjaka - nutricionista rukovanja od tri najboljih dana koji pomažu da brzo i učinkovito mršavljenje: