Nar dijeta


Nar dijeta je najbolji način da biste dobili osloboditi od pretilosti, edema i šljake tijela

Nar Dijeta - djelotvorna, korisno i poboljšanje prehrambene sustav, čije korištenje ne uzrokuje stres u tijelu.

Primjena metode nara mršavljenja, ne možete samo baciti višak težine, ali i poboljšati stanje i ojačati svoje tijelo.

Kako smršati uz nar ^


Temelj prehrane granate i piti iz nje. Ova prekrasna, korisno i niske kalorijske voće sadrži vitamine C, B, vlakna, minerale i mnoge druge koji pomažu u borbi protiv masnih naslaga.

Nadalje, sok od nara je izvrstan antioksidans koji može ukloniti slobodne radikale. Šipka posebno preporuča prehranu s visokim stupnjem oteklina, pretilosti i šljake organizma.

Dijetetski tehnika temelji se na nara ima sljedeće neosporne prednosti:

  •  Eliminira dodatnih kilograma, zasićenje s hranjivim tvarima i vitaminima;
  •  Blagotvorni učinci na hematopoetske, imunološki, probavnog, kardio vaskularnog sustava;
  •  Veliki čisti tijelo od toksina i šljake i snižava kolesterol;
  •  Osigurava učinkovitu pomoć u suzbijanju zaraznih i virusnih bolesti.

Nažalost, ovo je jedinstvena metoda ne može iskoristiti osobe s gastro - crijevnih bolesti i povećane kiselosti želučanog soka.

Dijeta isključuje brašno, slatke proizvode, masne i pržene hrane, kiseli i slani hranu.

Dijetetski Izbornik se sastoji od ovih preporučenih namirnica:

  •  Heljda, možete zamijeniti zob ili ječam žitarica;
  •  Riba i plodovi mora su riješeni (more kupus, lignje, škampi, itd);
  •  Lean nemasno meso: teletina, piletina bijelo govedina;
  •  Low-fat mliječnih proizvoda,
  •  Voće;
  •  Nekrahmalistye povrće: zelje, luk, mahune i grašak, krastavci, tikvice, salata i kupus.

Tijekom poštivanje nara dijetetski program treba pridržavati tih obaveznih pravila:

  •  Nar sok iz nje treba uzeti na kraju obroka;
  •  Sok je razrijeđen s prokuhanu vodu u omjeru 2: 1, možete koristiti naranče, mrkve ili jabuke pića;
  •  Konzervirana kuhani u vodi bez dodavanja ulja, začine i sol;
  •  Obvezni pravila jela: meso, riba i kaša - 150 grama pića - 200 ml.

Nar prehrane: pad 5 i 7 dana ^

Nar prehrana 7 dana

Tjedni dijetetski način će smanjiti težinu brzo u više od 5 kg. Zajedno s granatom uvijek koristi ječam, heljda ili zobene pahuljice.

Preporučuje dijeta je približna sljedeći izbornik:

  • Jutro: heljda, granate;
  • Ručak: Voće. Za bilo koji izbor kivi - 3 kom, jabuke, kruške bilo sorti šljive - 8 kom. i tako dalje, i 100 ml. pije jogurt;
  • Ručak: žitarice s bilo kuhano nemasno meso ili ribu, granata;
  • Snack: jabuke, banane ili dinje kriška;
  • Večernji: granat i kašica melkoporublennoy zelje;
  • Kasni večeru: 200 ml. Kiselo mlijeko pije.

Iz izbornika pokazuje da su svi proizvodi su niske u kalorija i vrlo korisno, što je važno s pravom mršavljenja.

Nar prehrana 5 dana

Način petodnevni malo razlikuje od izbornika sedmodnevnog skladao. Pet dana o sukladnosti pao tjelesne masnoće će biti više od 4 kg.

  • Doručak: granat-cup sok od jabuke 2: 1;
  • Ručak: kuhana piletina ili govedina mali komad, šipak, sok od mrkve - 2: 1;
  • Snack: Voće - bobica piti;
  • Večera: par granata, 100 g svizac ili čašu voćnog jogurta.

Dijeta šipak sok

Dijeta se temelji na korištenju nara piće je jedinstvena metoda čišćenja za potpuni uklanjanje toksina, otrova i drugih štetnih tvari.
Nar čišćenje elektroenergetskog sustava traje tri tjedna, a temelji se na sljedećim načelima i pravilima:

  •  Četiri prehrana sastoji samo od prihvatljivog proizvoda nara prehrani, ali može sadržavati nekrohmalysti povrća kaše i salate, juhe pjesme, čaj i kakao;
  •  U roku od tri tjedna, jedna stopa soka nara je 100 ml. Dnevni ulaz sok prehrana u prvom tjednu - tri puta drugi tjedan - dva puta tjedno, a treći - tri puta.
  •  Piti šipak treba uzeti strogo između obroka.

Ova prekrasna voćni napitak ubrzava metabolizam, poboljšava metabolizam i podiže fini hemoglobin, što pridonosi najučinkovitije mršavljenja.

Dijeta sok od nara na oksaluryy

Oksaluryya - poremećaji u metabolizmu tijela i izlučivanja soli oksalne kiseline. U ovoj bolesti pacijent dodjeljuje strogu dijetu koja se sastoji od:

  • Povrće
  • žitarice (zob, pšenica, heljda)
  • voće (jabuke, dinje, marelice, kruške, lubenice)
  • kuhano meso.
  • Od tekućine mineralne vode preporuča.

Važna prehrana ulogu igra u određenom šipak sok. Njegova prednost je u tome što je on ne samo da normalizira metabolizam tijela, ali također sadrži vitamin B6 i magnezij, potrebne za prevenciju i liječenje oksaluryy.

Preporučujemo također pročitati članak Pomorski prehrane.

Rezultati tanje mišljenja i liječnika o prehrani nara ^

Rezultati šipak prehrane pozitivno tijekom postupaka usklađenosti može postići značajna poboljšanja:

  •  Gubitak težine učinkoviti - više od 4 kg za pet dana ili više;
  •  Kompletan čišćenje i zasićenost vitamina tijela, jačanje svoju zaštitnu funkciju;
  •  Poboljšanje stanja kože, noktiju, kose.

Nar pribjegavanje elektroenergetskog sustava opskrbe preporuča jednom u šest tjedana, to se lako tolerira bez nanošenja ozljeda. Također, granate savršeno može preinačiti naizgled siromašnih dijeta. Nadležno izlaz nakon Nar tehnike mršavljenja uključuje postupno povećanje porcije hrane i spore uvod izbornika ostalih proizvoda (slatkih jela, sol, brašno, itd), ali u ograničenim količinama.

Mišljenja dijeta šipka žene pohvalno iskoristiti. Naveli su da je nakon dijetetski postupci savršeno smanjiti težinu, poboljšanu raspoloženje, poboljšava funkciju crijeva. Nutricionisti i liječnici preporučuju jesti zdravo i vrlo ukusno šipak što češće. Nar dijeta ih označen kao jedan od najboljih opcija za pravilno prehrambenim i korisne mršavljenja.

Preporučamo vidjeti informativni video isječak sa savjetima stručnjaka - nutricionista rukovanja od tri najboljih dana koji pomažu da brzo i učinkovito mršavljenje: