Hollywood Dijeta


U Hollywood prehrane sjedi više zvijezda prije odlaska na crvenom tepihu

Hollywood prehrane dobio ime ne od jednostavnog analogiji s holivudskih ljepotica i slavne filmske industrije. Ona je stvarno duguju dobar lik više zvijezda: Nicole Kidman, Kim Basinger, Catherine Zeta-Jones i mnogi drugi.

Svrha ovog sustava opskrbe energije - brzo i učinkovito, smanjenje težine, tako da ako je vaš cilj sam po sebi - izgubiti težinu po svaku cijenu, ova metoda je očito za vas.

Suština i pravila Hollywood elektroenergetskog sustava ^


Bit Hollywood dijeta je ograničenje potrošnje hrane bogate ugljikohidratima i mastima, i da se smanji dnevni kalorija dijeta. Naglasak u ovom programu je u prehrani proteina hrane i vlakana, odnosno meso, riba, jaja i malouhlevodosoderzhaschie voća i povrća.

Dijeta hrana nameće puno ograničenja, ali umjesto da nudi neke ustupke:

  • morati odustati masne i pržene hrane, slatkiša, kiseli krastavci, sol, šećer;
  • voće i povrće koje su visoke u ugljikohidrata i škroba, također trebaju biti izbrisani;
  • potpadaju pod zabranu kruha i brašna;
  • superiornost i dalje kokoši i prepelice jaja, nemasno perad, rajčica, krastavci, grejp.

Prema Hollywood prehrani će morati slijediti nekoliko važnih pravila:

  • Doručak u elektroenergetski sustav na raspolaganju. Međutim, u nekim oblicima, prehrana može biti jutarnji obrok uzeti šalicu kave ili čaja i pojesti pola grejpa;
  • jela pari ili kuhano, možete ispeći. Korištenje masti i ulja potrebno odustati;
  • jesti male obroke raspoređenih na 5-6 obroka;
  • važno je piti puno vode (2 litre dnevno) ili zeleni čaj;
  • neprihvatljivo odstupanje od propisane sheme napajanja;
  • Strogo je zabranjeno korištenje alkohola.

Glavna prednost Hollywood prehrane ogleda se u njegovu učinkovitost - omogućuje tjedan izgubiti 7 kg viška težine. Drugi definitivno plus ova dijeta - sposobnost za čišćenje i iscjeljivanje tijela kao cjeline eliminacijom iz prehrane takvih štetnih proizvoda kao što su sol, šećer, masti i alkohola.

No, nedostatak soli u izborniku s druge strane, tu je i nedostatak holivudska dijeta, koja se ogleda u strme mršavljenja zbog izlučivanje viška tekućine. Fat rezerve na taj način može ostati nepromijenjen.

Tu je sustav hrane i drugih slabosti:

  • ugljikohidrate nedostatak može negativno utjecati na cjelokupno zdravlje, što se očituje u umora, slabosti, pa čak i depresije;
  • označena neravnoteža u prehrani, tako da ispunite vitaminima i mineralima neophodnim zbog specijalnih agenata;
  • izbornika nudi uporabu pretjerano velike količine kofeina. No, problem je lakše riješiti - možete zamijeniti kavu s običnom vodom ili zelenog čaja;
  • Dijeta također uključuje korištenje velikog broja jaja, tako da prije nego krećemo na poštivanje, preporučljivo je da provjerite razinu kolesterola u krvi.

Hollywood dijeta: Izbornik za 7 i 14 dana ^

Dijeta hollywoodske zvijezde imaju dvije glavne opcije: 7 i 14 dana.

7 dana izbornika je kako slijedi:

Dan 1:

  • večera: šalicu kave, 1 ili 2 pileća prepelice jaja, malo rajčice;
  • Večera: jaje, krastavac salata ili kupus, grejpfrut 0.5.

Dan 2:

  • večera: šalica kave, 1 ili 2 pileća prepelice jaja, grejp;
  • Večera: 200g kuhana, pečena ili pirjana govedina, krastavac srednje veličine šalica kave.

Dan 3:

  • večera: šalicu kave, jaja, rajčica, špinat pirjana;
  • Večera: 200 grama govedine, krastavac šalicu kave.

Dan 4:

  • Ručak: salata od krastavaca i kupusa, 1 grejp, šalica kave;
  • Večera: jaje, 200 g masti sir, pirjana špinat, kava.

Dan 5:

  • ručak: jaja, pirjani špinat, šalica kave;
  • Večera: 200 grama nemasne ribe, zelenu salatu, šalicu kave.

Dan 6:

  • Večera: salata voće grejpa, jabuke i naranče;
  • Večera: 200g nemasna govedina, krastavac, šalica kave.

Dan 7:

  • Večera: 200 g kuhane piletine, salata, grejp, šalica kave;
  • Večera: voće salata.

Kava se može zamijeniti povremeno zeleni čaj, ili alternativni njihovo korištenje.

Za one koji žele postići velike rezultate sugerirao izbornika Hollywood prehrane za 14 dana. U prvih 7 dana, to se ne razlikuje od tjednoj dijeta izbornik, a 8-14 dana njegove u istom vremenskoj opet su isti. Imajte na umu da prehrana produžiti opet ne preporučuje. Ponovite to dopušteno ne češće od svaka tri mjeseca, nakon razdoblja potpune uravnotežene prehrane.

Osebujna varijanta ovog sustava je Hollywood Diet obroka 48 sati. Kao što je vidljivo iz njegovog naziva, to traje samo dva dana posta i znanstveno utemeljena program brzog mršavljenja. Temelj ove prehrane je ležao posebnu mješavinu razvijen od strane nutricionista u laboratoriju. Mješavina se sastoji od kombinacije mnogih tijela treba voća, antioksidanse, eterična ulja i vitamina - mineralnog kompleksa.

Upoznati s biljnim dijeta za mršavljenje.

Recenzije i rezultati mršavljenja na dijeti holivudskih zvijezda ^

Recenzije Hollywood elektroenergetskog sustava pokazuju da je teško pridržavati se samo u ranim danima. Tijekom tog vremena tijelo se mijenja na novi postupak metabolizam i gubitak težine i fizičkim i psihičkim uvjetima postaje ugodniji.

Učinkovitost ove prehrane je vrlo individualno, ali prosječni gubitak težine za cijelo vrijeme trajanja programa prehrane je 7-14 kg.

Hollywood elektroenergetskog sustava slijede mnoge poznate ljepotice - Angelina Jolie, Madeleine gesta, Sophia Loren, Cindy Crawford. Nicole Kidman gotovo svim slučajevima koristi ovo dijeta mršavljenja. Renee Zellweger nakon nevoljko oporavio pucati 12 kg, također vodio sam se na ovaj način prehrane. Nakon rođenja je iskoristio ovu program prehrane i Catherine Zeta-Jones. Slijedite iste korake povremeno jede Kim Basinger. Općenito, popis može biti beskonačan.

Nastavak popularnosti zvijezda koristite inačicu poznatog holivudskog prehrane Elizabeth Taylor. Njezin primjer meni izgleda malo drukčije:

  • doručak - 1 naranča, pregršt nekrohmalystyh voće;
  • Večera - 150 grama piletine salata s rajčicom i krastavcima;
  • večera - Nemasno meso, kriška integralnog kruha.

Prema zvijezda tjedna na ovoj dijeti je mogla uživati ​​pad od 3 do 6 kg težine.
Vidi i informativan video isječak na ulogu nesmetano funkcioniranje crijeva za održavanje sklad i ljepotu i tri glavna uvjeta da bi ga zdravo za godine koje dolaze: