Hypolypydemycheskaya dijeta


Hypolypydemycheskaya prehrana pomaže liječiti i očistiti tijelo i izgubiti na težini

Hypolypydemycheskaya dijeta - dijetetski specijalizirani program koji je smanjiti količinu u prehrani lako probavljivih ugljikohidrata i trans masti.

S hypolypydemycheskoy tehnika ne samo da biste dobili osloboditi od viška težine, ali i učinkovito očistiti i izliječiti tijelo. Rezultat ove prehrane i fitness program će biti vidljiv u roku od mjesec dana nakon njegove uporabe.

Načela prehrane u poremećaja metabolizma lipida ^


Lipida (masti) metabolizam - proces razvoja i cijepanje masti u tijelu. Povredu metabolizma lipida se odnosi na povećanje lipida u krvi, kao što su fosfolipidi i kolesterola tryhlitseryniv:

  • U 80% slučajeva su uzrokovane genetskom predispozicijom zlostavljanja,
  • drugi 20% - pothranjenost, poput prekomjerne konzumacije masne hrane,
  • bolesti želuca,
  • dob (starost poremećen metabolizam masti)
  • spol (žene imaju veću vjerojatnost da metabolizam lipida).

Povreda metabolizam masti vrlo opasno za ljudsko tijelo, jer oni stvoriti veliki teret na krvnim žilama, promicati cirkulaciju krvi i uzrokovati ozbiljne bolesti: dijabetes, pretilost, ateroskleroza. Prepoznajte ova bolest je putem krvi.

Prema liječnicima, uspješno liječenje zamjenu za snižavanje lipida je moguće samo ako pacijent prestati pušiti, piti alkohol, a umjesto toga će piti zeleni čaj u velikim količinama, neće ostvariti. Također, vrlo važno mjesto u liječenju zauzima dijeta malo šećera, zasićenih masnoća i visok u vitaminima i organskih kiselina. Ova dijeta se zove hypolypydemycheskoy.

Prednosti za snižavanje lipida: prehrane

  • To je jednostavan i vrlo učinkovit.
  • Izvršite sve korake koji vode do izvrsnih rezultata.
  • Postoji lakoću i snagu i glad nestala. Poboljšava raspoloženje i cjelokupno zdravlje.
  • Hypolypydemycheskaya dijeta - najbolja prevencija od bolesti srca i krvnih žila.

Nedostatak: ograničena proizvodi koji se smiju koristiti.

Kao i kod bilo koje program prehrane, hypolypydemycheskoy tehnike imaju kontraindikacije, tako da prije nego dijeta preporuča da se obratite liječniku:

  • Uz nedostatak kalcija u prehrani hypolypydemycheskaya kontraindicirana zbog niskog sadržaja kalcija u ovlaštenim proizvoda.
  • Nemojte koristiti ovaj program za akutne i kronične bolesti dijabetesa s ovisnosti inzulina.
  • Zabranjeno hypolypydemycheskaya prehrana za djecu ispod 18 godina, trudnice i dojilje.

Proizvodi koji dopušteni hypolypydemycheskoy prehrane:

  • bijela, a ne crveno meso peradi bez kože, nemasna govedina, juha od tih proizvoda;
  • kruh i krekeri od raženog brašna i posija;
  • kuhani krumpir, gljive, slatkovodne ribe, heljda kaša;
  • nuts: orasi, bademi, lješnjaci,
  • nezaslađen kava ili čaj, votku, suho vino, konjak u ograničenim količinama.

Obvezno korištenje hrane:

  • Voda, nezaslađen sokovi i voćni napici;
  • povrće, salata, juha od povrća, bilja;
  • sve vrste biljnog ulja, zobeno brašno;
  • voće i bobice;
  • morska riba i alge.

Od dijeta je potrebno ukloniti, margarin i maslac, svinjetina i janjetina, životinjske iznutrice (mozak, jetra, itd), mliječni proizvodi, plodovi mora, brašno i slatki proizvodi, jaja i tjestenine, slatke sokove, čokoladu, kakao, kava zrna.

Treba napomenuti da prehrana tijekom hypolypydemycheskoy dijetalna programa treba biti uravnotežena. Preporučamo kupiti samo visoke kvalitete, prirodno, niskokalorični, ali hranjiv hranu. Jedite male obroke potrebne, ali barem četiri puta dnevno.

Hypolypydemycheskaya Dijeta Izbornik 7 dana ^

1. dan

  • Doručak: zobene pahuljice dio, kuhani u vodi, bez ulja, zelenog čaja.
  • Snack: Voće salata s oguliti i bobicama.
  • Ručak: paprika punjena s rižom i povrćem, sok bez šećera.
  • Ručak: komad kruha, bilo voća.
  • Večera: juha povrća bez dodatka mesa.

2. dan

  • Doručak: salata, začinjena povrća, kao što su maslinovo ulje, nezaslađen crnog čaja.
  • Snack: 3 zrelih šljiva i male grejpa.
  • Ručak: piletina, heljda, breskve sok.
  • Snack: suhe marelice, grožđice, datulje ili drugog suhog voća.
  • Večera: pečena u foliju morske ribe, salata od povrća, mineralnom vodom bez plina.

Dan 3

  • Doručak: šalica masti sir s instant kave.
  • Snack: bilo koje voće, šalice nezaslađen zeleni čaj.
  • Večera: posni juha s par kriški kruha.
  • Ručak: dio grčke salate i čašu mineralne vode.
  • Večera: povrće, pirjana govedina, čaša mineralne vode.

Dan 4

  • Doručak: smeđa riža, kuhana u vodi bez dodavanja ulja, ali dušo, omiljeno voće sok, po mogućnosti svježe.
  • Snack: krekeri i apelsynchyk srednje veličine.
  • Ručak: juha od povrća, šalica crnog čaja.
  • Ručak: salata od morskih algi.
  • Večera: zobena kaša, kuhano u vodi, bez ulja.

Dan 5

  • Doručak: proso kaša, šalica zelenog čaja bez šećera.
  • Snack: mandarina, sok od bilo kojeg voća.
  • Ručak: juha s lean govedine i povrća, čaja.
  • Snack: lako voćna salata.
  • Večera: kuhana riba, čaša mineralne vode.

Dan 6

  • Doručak: Heljda i šalica crnog čaja.
  • Snack: Marine kupus salata, voćni sok.
  • Večera: juha od gljiva, riba, čaša mineralne vode.
  • Snack: jabuka, zeleni čaj s medom.
  • Večera: kuhana krumpira, svjetlo povrća salata, sok.

Dan 7

  • Doručak: zobene pahuljice, kava bez šećera.
  • Snack: breskve i čaj.
  • Ručak: juha s pilećim bijelim mesom, čašu mineralne vode.
  • Popodnevni snack: nemasno jogurt, malo orašastih plodova.
  • Večera: pari ili kuhano povrće, sok.

Reproducirati snižavanje lipida prehrana primjer, a ne strogi. To se može promijeniti zamjenom neke namirnice i jela pod istim uvjetima. Ovaj izbornik ima fokus na pojedinačnim osobinama organizma i financijski kapacitet kapi.

Preporučujemo također pročitati članak hipoholesterynovu prehrane.

Rezultati, komentari i preporuke liječnika ^

Hypolypydemycheskaya je medicinska tehnika jer imenovan liječnika za iscjeljivanje tijela i gubitak dodatnih kilograma. Dakle, liječnici povratne informacije o hypolypydemycheskoy prehrani samo pozitivno i potvrđuje svoju sigurnost i visoku učinkovitost.

Rezultati su zapanjujući lipida snižavanje dijeta, jer je sedam dana dobiva osloboditi od 10 kg viška težine, bez stresa na tijelo i oštećenja zdravlja.

Preporučamo vidjeti informativni video isječak sa savjetima stručnjaka - nutricionista rukovanja od tri najboljih dana koji pomažu da brzo i učinkovito mršavljenje: