Grožđa dijeta


Grožđe prehrana pomaže izgubiti na težini, normalizirati acidobazne ravnoteže i ubrzati metabolizam

Grožđe dijeta je vrlo učinkovit i voljeni od strane mnogih gubitka težine, iako ima dosta tvrd i odnosi se na kratkoročne prehrambenim programima.

Lako je pomoći dobili osloboditi od dodatnih kilograma, nepotrebnih bore na tijelu, očistiti tijelo i, najbolje od svega, sve to će biti u nedostatku gladi.

Prednosti mršavljenja i čisti s grožđem ^


Grožđe program prehrane je vrlo popularan među ženama s obzirom na iscjeliteljsku moć grožđa, zbog svoje bogate sastavu:

  • U zrelom hrpa sadrži dovoljnu količinu šećera i glukoze, organske kiseline (salicilna, jantarna, limunska i drugi), mineralima i vitaminima.
  • Sadrži lako probavljivi šećer koji ima pozitivan učinak na srce i mišiće.
  • Glukoza potiče bolju apsorpciju kisika, kalcija i fosfora tkiva, jačanje kostiju.
  • Osim toga, korištenje ovog bobica korisni za normalizaciju kiselina - bazne ravnoteže, ubrzati metabolizam, kolesterol.

Grožđe dijeta za mršavljenje je vrlo učinkovit, jer unatoč visokim sadržajem fruktoze u grožđu, savršeno zadovoljava glad. Čišćenja tijela provode jednostavnih sastojaka - vode. Voda u kojoj je postotak od grožđa je vrlo visoka, savršeno čisti tkanine, ispire toksine i jača tijelo kao cjelinu.

Tu je znanstvena hipoteza da neki obnavljanje i toniranje tvari sadržane u grožđu, ne samo da može otopiti masti i anorganske spojeve, ali i smanjiti maligni tumor. Smatra se da grožđa dijeta protiv raka će biti osobito učinkovita ako ga počnete s 2-dnevnog posta, onda intervalima svakodnevno u 02:00 da se grožđe za 2 mjeseca.

Naravno, dijetetski program koji se temelji na korištenju grožđa ima svoje nedostatke i nije za svakoga. To je kontraindicirano za osobe koje pate od pretilosti, dijabetesa, stomatitis, plućni i gastrointestinalnih bolesti. Dakle, ova metoda dijeta treba tretirati s oprezom.

Nedostaci grožđa prehrane:

  • Kore, koji u velikim količinama je teško probaviti po tijelu, može uzrokovati zatvor. Kako biste izbjegli ovaj problem treba premjestiti sve više i više vole grožđe s tanke kože i koštice.
  • Ova dijeta program je korisno za tijelo samo u jesen, kada su trgovine pojavi svježe grožđe.
  • Ako mnogo toksina u tijelu, a zatim očistite s programom grožđa može izazvati bolesti.
  • Prije programu mršavljenja tijelo treba trening. Da bi se postigao željeni efekt najmanje 2 dana prije početka prethodne crijeva čišćenja treba odustati alkohol, kavu, fast food i čokoladu.

Grožđe dijeta: Izbornik za 4 i 7 dana ^

Prva opcija grožđa dijeta strogo dizajniran za četiri dana, a je postupno smanjenje energetske vrijednosti hrane koja se konzumira dnevno. Tijekom tog razdoblja, nutricionisti predviđaju gubitak 3-4 kg.

Izbornik 4 dana

Dan 1 (850 kcal)

  • Doručak: mali dio muesli s naranče i grožđe, čašu jogurta.
  • Ručak: salata s kockama pržene bundeve, isjeckan salata, narezane grožđa bobica i žlica oraha orasima.
  • Večera: salata voće s bijelim grožđem, svježeg ananasa, papaje kriške i limuna.

Dan 2 (780 kcal)

  • Doručak: nemasni jogurt treba miješati s limunovim sokom i prelijte tu smjesu bobica.
  • Ručak: dio riže sa škampima, hrpa grožđa.
  • Večera: pire krumpir, bez maslaca s celer, luk i mrkvu.

Dan 3 (700 kcal)

  • Doručak: sendvič sa sirom neobično i grožđa.
  • Ručak: komad ribe, pirjanim kupusom i lukom, mala hrpa tamnih grožđa za desert.
  • Večera: mliječ, pripremljeni s dodatkom grožđa, sok od grožđa i jabuke.

Dan 4 (850 kcal)

  • Doručak: sendvič s niske masnoće sir i bilja.
  • Ručak: Palačinke sa sirom i grožđa, posute cimetom.
  • Večera: puretina, pržena s brokule, mrkve i gljiva, grozdom.

Ova opcija grožđa dijeta pomaže da se očisti tijelo i izgubiti težinu, jesti ukusnu i zadovoljavajući.

Izbornik 7 dana

Trajanje drugoj verziji prehrani - 7 dana. Ova metoda se smatra teža nego prethodne, tako da ne može podnijeti sve.

Suština i pravila sedmodnevni prehrane:

  • Dnevni obrok energetska vrijednost koja ne prelazi 700 kcal treba nadopuniti 1,5 kg grožđa.
  • Lagani obroci trebaju sadržavati riža, žitarice, sir i jogurt.
  • Obroci trebaju biti u razmacima od 2-3 sata.
  • Pauza između večere i prije spavanja treba biti najmanje 3 sata.
  • Dnevna doza od grožđa: 300 grama za doručak; 100 g 2 doručka; 400 g za večeru; podne: 100 grama; Večera: 200 g

Dan grožđa post

Ljudi koji nisu pripremljeni za gore navedene mogućnosti grožđa mršavljenja program, a želja samo odgovarajuće čišćenje i obnovu tijela, mogu provesti grožđa dan posta. Tijekom takvog ispuštanja dnevno treba pojesti 1,5 kg grožđa u okviru programa naveden u nastavku.

  • Doručak: grožđa blago razrijeđen s vodom, vina ili zelenog čaja bez šećera.
  • 2. Doručak: zeleni čaj.
  • Ručak: sok, kao i za doručak.
  • Snack: nezaslađen zeleni čaj i pregršt grožđa.
  • Večera je slična doručak.
  • Prije ležaj: biljni čaj.

Preporučujemo također pročitati članak mesa prehrani.

Rezultati tanje recenzije o prehrani i liječnici na trsu ^

Nutricionisti upozoravaju da nakon dijeta program je važno da se iz nje da ne šteti zdravlju, a ne da se opet dobije izgubljenu težinu. Na prvi dan puštanja konzumirati voće i povrće, drugi -dobavte jogurt i jaje, treći - piletinu. Tada se možete vratiti na normalnu prehranu za vas.

Grožđa mršavljenje metoda ne donosi štetu, zlostavljati to nije potrebno. O tome kako je često nemoguće grožđa dijeta je najbolje konzultirati nutricionista. Također, budite oprezni, jer je upotreba velikih količina voćnog soka i može dovesti do razaranja zubne cakline. Nakon jela, isprati usta temeljito isprati vodom za piće soda.

Učinkovitost i jednostavno prenosivost reći pozitivne rezultate grožđa prehrani. Ovisno o varijanti može izgubiti 3-5 kg ​​viška težine i očistiti tijelo kao cjelinu.

Međutim, mišljenja različitih grožđa dijeta liječnika i tanka. Liječnici se odnose na ovu elektroenergetskog sustava s oprezom, jer razina šećera u krvi raste. A pamet žene doživjele ovaj program za mršavljenje u sebi, je dokaz njegove učinkovitosti i pozitivan utjecaj na tijelo.
Preporučamo vidjeti informativni video isječak sa savjetima stručnjaka - nutricionista rukovanja od tri najboljih dana koji pomažu da brzo i učinkovito mršavljenje: